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"Les deux collations contenaient exactement le même apport calorique, sauf que l'une était beaucoup plus protéinée et l'autre davantage chargée en glucides" ajoute-t-elle. Une même personne prenait des décisions complètement différentes selon ce qu'elle avait mangé auparavant. Les résultats de l'étude montrent que seulement 24% des personnes ayant eu un petit-déjeuner riche en protéines ont rejeté les offres inéquitables. Pour les personnes ayant pris une collation riche en glucides, ce chiffre était de 53%. Un fort apport protéique rend donc le sujet plus tolérant et indulgent. Nous sommes ce que nous mangeons hippocrate des. De même, un régime chargé en glucides mène à des décisions rigides et intransigeantes. Cette différence de comportement serait causée par la molécule de tyrosine. C'est un acide aminé présent dans les protéines qui est responsable de la production de dopamine. Un apport protéique important augmente le taux de tyrosine dans le sang et déclenche une forte production de dopamine. Cette substance chimique est un neurotransmetteur impliqué dans les mécanismes de motivation et de prise de risques.
C'est un fait universellement reconnu. Nous sommes ce que nous mangeons : voici comment la nutrition affecte la santé du cerveau. Les macronutriments et les micronutriments jouent un rôle essentiel dans la prévention et le traitement de l'ensemble des maladies au-delà de la simple correction des déficits. Ils sont en vente libre, mais il vaut mieux s'adresser à un nutritionniste avant de les ingérer. Et oui, certains minéraux ne doivent être donnés que sous certaines formes, un apport excessif de certaines vitamines peut être mauvais pour l'organisme et il existe des nutriments qui sont incompatibles entre eux. • Emmanuelle Grimaud, pour
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