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J'ai souvent mal en bas du dos, il insiste donc plus à cet endroit. J'aime aussi me faire étirer les jambes car mes adducteurs sont assez douloureux. Il insiste aussi au niveau du cou et du plexus à cause de l'air sur la moto. La séance d'ostéopathie sert surtout à me relaxer et à me préparer au sommeil. » Le sommeil est souvent très difficile à trouver lors de courses de 24 heures. « C'est la nuit le plus difficile surtout au niveau du sommeil. 24 heures moto 2015 sport. Si j'arrive à dormir à peu prés 45 minutes entre chaque relais, ca sera déjà très bien. Un de mes coéquipiers l'année dernière a dormi en tout et pour tout 36 minutes! » L'un des derniers éléments clés est bien évidemment l'alimentation. « J'utilise quelques produits énergétiques comme ceux utilisés sur les marathons. J'essaie de bien m'alimenter. Je mange des barres de céréales, des fruits, des pates, du blanc de dinde. En somme, tout ce qui est facile à digérer. » David Bristol / ACO Photo: LE MANS (SARTHE, FRANCE), CIRCUIT BUGATTI, 24 HEURES MOTOS, SAMEDI 18 AVRIL 2015, COURSE.

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Caen: 02 31 85 47 35; 20, ave. du 6 juin. Nantes: 02 40 48 11 11; 6, bd. Gabriel Guist'hau. Rennes: 02 99 79 11 11; 40, bd. de la Liberté. Rouen: 02 35 71 44 89; 30, quai de Paris. Saint-Brieuc: 02 96 33 16 20; 6, pl. Duguesclin. Tours: 02 47 05 11 11; 13, pl. 24 heures moto 2015 paris. de la Liberté. LES 24 HEURES MOTOS 2015 38e édition 1ère manche du Championnat du Monde FIM d'Endurance 2015 Dates: 18 et 19 avril 2015 Circuit: Bugatti (4, 185 km) au Mans. Tarif Prévente enceinte générale: 52 Euros au lieu de 65 Euros. Tarif Prévente valable jusqu'au 6 avril 2015. Tarif membres ACO: 50 Euros Gratuit pour les - de 16 ans (nés après le 19 avril 1999) et accompagnés d'un adulte. Départ des 38e 24 Heures Motos: samedi 18 avril 2015 à 15 h 00. Informations et réservations: et

Aurélien Grelier a une organisation bien précise entre deux relais sur la moto. « La première chose que je dois faire lorsque je descends de la moto, c'est de me déshabiller rapidement pour prendre le plus de temps possible au niveau du repos. Ensuite, je prends une douche et je reviens dans le stand pour une séance d'ostéopathie. Je me fais masser pendant 20 minutes environ. Pour les relais de jour, je reste ensuite dans ou derrière le stand dans une chaise longue. Si c'est pendant la nuit, je m'allonge et j'essaie de dormir entre 45 minutes et une heure. Trente minutes avant le début de relais, je me fais réveiller, je m'habille tranquillement sans me stresser. 24 Heures Motos 2015 - Les highlights de la dixième heure ! - Watch Dailymotion Videos. Pour finir, je passe 10 à 15 minutes dans le stand avant de monter sur la moto. » Le moment « ostéopathe » est l'un des plus importants au niveau de sa récupération. « Je dispose de deux heures entre chaque relais et à l'intérieur de ce laps de temps, j'ai 1h20 pour mon repos et l'ostéopathe. Ce dernier me fait faire des étirements pour m'aider à récupérer en moins de 20 minutes.
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