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Plie ce papier et garde-le près de toi à partir de maintenant) Souris pendant 20 secondes. Chante ce que tu veux pendant 30 secondes Fais comme si tu tirais une flèche vers le ciel en imaginant que c'est une inquiétude Ferme les yeux et imagine-toi dans un lieu où tu es en parfaite sécurité Décris un de tes échecs et ce que tu en as appris Cite 3 choses que tu ferais si tu étais sûr de réussir Format PDF du jeu ici. Vous avez aimé ce jeu? Jeu méditation et bien être. Vous pouvez m'aider à en développer d'autres grâce à vos dons. Merci!

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c'est la tempête dans ton ventre? il y a des nuages dans ta tête? On dira aux enfants qu'ils ont le droit de se sentir ainsi, que c'est bien ainsi, que ces sensations sont présentes maintenant, que c'est ainsi qu'ils se sentent à l'instant. Le ressenti physique est important pour se connecter à soi-même. Méditation Kid, jeux de 7 familles insolites : l'avis de nos familles testeuses. Avec ce petit exercice, les enfants peuvent être présents à ce qu'ils vivent, seconde après seconde, sans jugement. L'exercice du temps qu'il fait peut devenir une habitude, un moment pour se retrouver, plusieurs fois par jour. Imagine que tu es un arbre L'exercice de l'arbre permet aux enfants de se poser et de se sentir bien. On pourra pratiquer cet exercice en même temps que les enfants. On se tiendra debout les yeux fermés avec eux. On guidera avec des consignes: Les pieds doivent être bien posés à plat dans le sol et ils sont comme des racines s'enfonçant profondément dans le sol. Après quelques instants de concentration sur l'enracinement des pieds, on leur demandera d'étirer les bras au dessus de la tête sans forcer mais en essayant d'attraper le soleil.

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