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Sat, 13 Jul 2024 06:13:20 +0000
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Le domaine subtil, jusqu'alors enfoui et/ou oublié, pourra ainsi être mis en lumière. Nous verrons comment créer une atmosphere de profondeur, de transformation et de grande détente pour les élèves ou le receveur qui offrent toute leur confiance à celui ou celle qui inspire l'expérience d'une classe/guidance. Nous décortiquerons enfin le corpus de plus d'une vingtaine d'asanas yin, les enchaînements impliquant ces derniers, leurs applications, et comment les adapter aux différents besoins des individus. À qui s'adresse le cours Ce cours s'adresse aux enseignants de yoga, aux thérapeutes, personnel médical ou soignant souhaitant disposer d'outils complémentaires d'intervention ainsi qu'aux étudiants avancés prêts à se déposer dans une expérience intime et profonde du yoga. La certification officielle de 40h relative à cette formation sera toutefois accordée à qui détient déjà une certification d'au moins 200 hres en yoga. Programme Les asanas yin (plus de 20 abordés), leurs enchaînements et modifications.

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Il enseigne aujourd'hui au sein de la faculté avancée de l'Institut de coaching international (ICI) de Laval, Montréal et Rive-Sud, le cours de Modélisation Symbolique auprès de Maître Coachs certifiés. Diplômé de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ) à titre de Maître PNL et praticien en hypnose, certifié par le National Guild of Hypnotists des États-Unis (NGH), son travail est profondément inspiré par l'approche symbolique de Carl Jung, Joseph Campbell, Jodorowsky et les grandes écoles de mystères et de sagesses de lignée traditionnelle (tarot de Marseille, soufi, kabbal, chamanisme, tantra bouddhiste, philosophie zen, etc. ). Sa démarche nous ouvre aux languages symboliques de l'imaginaire et de l'inconscient afin de donner souffle et sens à la démarche du Sadhaka (chercheur en yoga). Ainsi, l'individu qui a choisie de se connaître et d'expérimenter son potentiel créateur et vivant trouve dans son approche une richesse pour alimenter sa quête. Étudiant engagé auprès du Dr.

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Les postures qui se réalisent au sol peuvent donner une impression de facilité. En réalité, rester immobile peut être particulièrement exigeant: accepter de ne pas « faire », lâcher prise, trouver une variante de la posture qui permet de s'étirer mais sans ressentir de douleurs… C'est loin d'être si simple! Quels sont les bienfaits du yin yoga? – Gestion du stress Un des ingrédients de stress identifié est… un contrôle faible dans une situation. Par exemple, tu es en retard pour un rendez-vous important et tu es bloquée dans les bouchons. Ou bien ton enfant est malade, et tu ne peux rien faire pour le soulager. Dans ces situations, la perte de contrôle contribue à augmenter le stress de la situation. Que se passe-t-il en yin yoga? On ne peut pas agir pendant les postures, on reste immobile et passif. Autrement dit, on apprend à être en dehors de notre zone de contrôle… et donc à gérer notre stress! Physiologiquement, plusieurs postures activent notre système parasympathique, impliqué dans la diminution du stress.

Le yin yoga fait l'éloge du temps long vécu dans chaque posture. On parle de rester dans une posture pendant plusieurs minutes, généralement 3 à 5. 2/ Règle de l'immobilité Contrairement à d'autres formes de yoga qui font appel au mouvement ou à la fluidité, le yin yoga se concentre sur l'immobilité. Une fois installé dans la posture, on s'engage avec un « pacte d'immobilité »: rester immobile dans la posture, pour se concentrer sur le ressenti des sensations, des pensées et des émotions. 3/ Règle de la juste posture La « juste » posture n'a absolument rien à voir avec l'esthétique ou une règle d'alignement normée. Le yin t'interroge sur ta limite personnelle dans une posture: celle où tu expérimentes un inconfort dans lequel tu peux respirer et rester suffisamment de temps pour bénéficier des bienfaits de la posture. Le yin yoga est-il adapté aux femmes enceintes? Le yin yoga peut parfaitement être pratiqué si tu es enceinte. Une vigilance est à garder dans les postures de torsion et d'inversion, qui peuvent être contre-indiquées: c'est à discuter selon le stade de ta grossesse et tes contre-indications personnelles.

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