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Dans ce cas, vous êtes certainement au-dessus de votre VMA (vitesse maximale aérobie), et vous avez atteint votre consommation maximale d'oxygène (VO2max). Si vous persister à cette vitesse, vous devrez certainement vous arrêter là. Blog marche nordique sur. Marcher plus vite peut avoir pour conséquence de vous empêcher de marcher sur de longues distances. L'important est donc de trouver le juste milieu entre marcher vite et marcher longtemps. Si se comparer aux moyennes peut permettre de se donner des objectifs, il n'y a qu'une seule bonne vitesse: la vôtre! Si vous souhaitez progresser mais que vous n'y arrivez pas seul, rapprochez-vous d'un club de marche nordique. Il en existe partout en France!
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