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A chacun ses petites habitudes de sommeil au quotidien. Il y a celles et ceux qui ont besoin d'une petite veilleuse pour ne pas dormir dans le noir, qui dorment avec un pied en dehors de la couette pour ne pas avoir trop chaud, ou qui s'endorment toujours dans la même position. Mais en règle générale, le premier réflexe au moment d'aller dormir est de fermer la porte de sa chambre. Et visiblement, ce n'est pas l'idée du siècle! Chambre à air ouverte aux. Mieux dormir avec la porte ouverte Dans le cadre d'une étude publiée en 2017 par Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health, des scientifiques se sont penchés sur les habitudes de sommeil de jeunes adultes pendant plusieurs jours, et ils ont fait une constatation. Selon leurs conclusions, les personnes qui dorment avec la porte de leur chambre ouverte dorment mieux que ceux qui vont au lit derrière une porte close. Pourquoi? Tout simplement parce que cela permet de renouveler l'air de la pièce. Pendant votre sommeil, vous continuez à expirer du dioxyde de carbone via votre respiration.
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C'est notamment le cas de l'UL FSRI, institut de recherche américain spécialisé dans la sécurité des pompiers, qui incite le public à dormir la porte fermée pour se protéger en cas d'incendie. Mais également des forces de l'ordre, qui estiment qu'une porte de chambre fermée permet de réagir plus rapidement en cas de cambriolage. Porte ouverte ou porte fermée, à vous de faire votre choix pour dormir en toute sérénité.
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