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Vous souffrez de troubles du sommeil et souhaitez y remédier de façon naturelle? Optez pour les plantes anxiolytiques comme la passiflore et la valériane. Découvrez leurs vertus et comment les utiliser pour retrouver un sommeil réparateur. istock Istock Comment retrouver le sommeil avec la passiflore? La passiflore est reconnue par l'EMA (l'Agence européenne du Médicament) pour ses vertus apaisantes et sédatives. Acheter Passiflore Bio - Partie aérienne coupée 50g - Tisane Passiflora. En effet, celle-ci est composée de flavonoïdes et d'alcaloïdes qui sont des anxiolytiques naturels et sans effets secondaires par rapport aux anxiolytiques habituels pouvant provoquer une accoutumance. En agissant sur les troubles de l'anxiété, lorsqu'ils sont modérés, la passiflore permet de se relaxer au coucher et de s'endormir plus rapidement. Vous pouvez consommer la passiflore sous forme de gélules disponibles en pharmacie et en parapharmacie ou bien sous forme de tisanes en laissant infuser une cuillère à café de passiflore séchée dans de l'eau bouillante. Comment retrouver le sommeil avec la valériane?
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