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Pour le déstabiliser davantage faite le légèrement reculer avec les fesses. Il faut l'empêcher de prendre le rebond à votre place! Prendre le rebond Vous avez su créer la distance entre votre partenaire et la trajectoire potentielle de la balle. Le plus gros boulot est fait. Il vous faut maintenant prendre le rebond. Faire rebondir une balle - Traduction anglaise – Linguee. Sautez en direction de la balle, saisissez-la de préférence à deux mains, sinon essayez de la rabattre avec une main dans l'autre. Il faut être d'un état d'esprit conquérant voire combattif pour aller chercher le rebond, car vous allez vite entrer en contact avec vos adversaires. Il est important de muscler ses jambes. Une bonne détente face à votre adversaire fera la différence. Protéger son ballon Une fois la balle récupérée entre les mains protégez-la en la ramenant vers votre poitrine tout en écartant les coudes pour augmenter la distance entre la balle et vos adversaires. Idem que précédemment, il est important d'être dans une attitude presque aggressive: vous êtes en défense et il est important de ne plus subir et passer en phase d'attaque.

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Technique du rebond offensif Un petit mot sur le rebond offensif. Vous devriez être logiquement en moins bonne posture que le défenseur pour récupérer le rebond. Il faut donc ruser à l'aide de feinte ou vous montrer plus agressif pour prendre sa place. Faire rebondir la balle au baseball card. Pour vous entraîner au rebond, composez votre propre programme d'entraînement de basket, en incluant les différentes techniques vues ci-dessus. Enfin, pour vous aider à être au top de votre forme et réussir vos rebonds, une bonne alimentation est primordiale. Jouer au basket demande énormément d'énergie, la performance dépend de la qualité de vos entraînements, votre récupération mais également de ce que vous mangez avant un match de basket. Vous avez trouvé cet article grâce aux mots suivants: exercice rebond basket, rebond défensif basket, echauffement rebond basket, travailler le rebond offensif

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C'est à Siran (Herault), au cœur du Languedoc, que vous pourrez rencontrer Gilles Chabbert. A partir du millésime 2013, une grande partie de cette propriété familiale de 28 ha est certifiée en Agriculture Biologique. A partir d'une cuverie récente de foudre bois de 50 hl, Gilles Chabbert élabore une gamme de vins rouge charnus et équilibrés, avec des extractions par pigeage sans collage ni filtration afin de sauvegarder la matière. Domaine des Aires Hautes (Siran) | wein.plus Description Producteur. Deux blancs en quantités confidentielles complètent la gamme. «Les Aires Hautes fait partie des domaines modernes du Minervois qui ont révélé le terroir de la Livinière et ses rouges de syrah charnus et équilibrés. Toute la gamme de rouges est réalisée avec la volonté d'exprimer la plus grande maturité du fruit. Gilles Chabbert est l'un des meilleurs vignerons », Robert Parker

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