Conseils Et Recettes Utiles - Mon Défi Scarsdale — Tondeuse Pour Chiens - Aldi — Belgique - Archive Des Offres Promotionnelles

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5 juin 2011 7 05 / 06 / juin / 2011 13:22 Pour celle et ceux qui veulent tenter le régime express Scarsdale, le bouquin vous conseille de manger du pain protéiné, genre le méga booster qui te fait accepter sans broncher de ne plus manger de gras, de sucre et de féculents, mis à part ledit pain. Du coup il a intérét à être bon le machin! Alléchée par les commentaires sur les forums type "miam, ça a un goût de pop corn grillé", je me suis lancée... Inggrédients originels (qu'on trouve pas dans le commerce donc, Scardsdale est un petit vicieux qui te laisse plantée au rayon/magasin bio avec une vendeuse qui te fait "naaaaaaaaaa, la farine de gluten? Ha mais en général les gens veulent pas de gluten, donc la farine de gluten? naaaaaan"): 1 1/4 tasse de farine de blé entier 1/4 tasse de farine de gluten 3/4 tasse de farine de soja 1/2 c. à café de vinaigre de cidre 1 c. à café de sucre 1/2 c. à café de sel 1 sachet de levure sèche (peuvent pas compter en grammes ces Américans, nan, trop compliqué, la nouvelle mesure universelle c'est la tasse! )

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9 réponses / Dernier post: 22/06/2005 à 16:46 3 30g10tj 22/06/2005 à 08:30 Your browser cannot play this video. N nat21na 22/06/2005 à 08:42 Super google m'a trouvé ca. "Pain protéiné: 1 tasse d'eau chaude 1 1/4 tasse de farine de blé entier 1/4 tasse de farine de gluten 3/4 tasse de farine de soja 1/2 c. à café de vinaigre de cidre 1 c. à café de sucre 1/2 c. à café de sel 1 sachet de levure sèche Verser l'eau dans un bol, saupoudrez la levure sur l'eau et laisser agir 5 minutes environ (ne jamais dépasser plus de 15 minutes). Ajouter le sel, le sucre et le vinaigre de cidre de pomme pur. Tamiser les farine ensemble et les ajouter graduellement aux liquides. Mélanger doucement jusqu'à ce que la pâte ne colle plus aux parois du bol. Saupoudrez un peu de farine sur une surface et rouler la pâte et pétrir dessus cette surface, enfariner de nouveau si désirer. Pétrir jusqu'à ce que la pâte devienne lisse et élastique. Laisser lever la pâte dans le plat, mettre un papier ciré dessus la pâte et mettre dans un endroit ou il n'y a ni courant d'air ni trop froid (moi je le laisse dans le four avec la lumière allumé et un plat d'eau chaude à coté du bol de pâte, pour faire plus humide).

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Figurant aux menus du Régime Alimentaire Diététique (RAD) Scarsdale au moins une fois par jour: le Pain Protéiné. Il sort tout juste du four! Et pour une première, je suis assez contente de moi... Coupé en tranche, je vais le mettre au congélateur; j'en sortirai une tranche au fur et à mesure qu'il sera prévu aux menus, et, comme conseillé, je la passerai au grille pain, encore gelée. En voici donc la recette: Pour les ingrédients: 150 g de farine de blé complet, 70 g de farine de gluten de blé, 30 g de farine de soja précuite, 1 cc de sucre, 1/2 cc de sel, 1/2 cc de vinaigre de cidre, 1 sachet de levure de boulanger sèche, 20 cl d'eau Mise en oeuvre: Dans un récipient, mélangez la farine de blé complet, la farine de gluten de blé et la farine de soja précuite. Dans un autre récipient, versez l'eau chaude dans laquelle vous saupoudrez la levure sèche; laissez fondre, avant d'y ajoutez le sel, le sucre, le vinaigre de cidre. Mélangez. Ajoutez à cette préparation, petit à petit, le mélange des farines, jusqu'à ce que la pâte durcisse et ne colle plus aux parois du récipient.

Voici un exemple de menu-type, les légumes sont consommables à volonté: Au petit-déjeuner (toujours le même) 1/2 pamplemousse; 1 tranche de pain complet; 1 thé/café. Collation Carottes crues. Au déjeuner 1 viande maigre ou de poisson cuisiné sans matière grasse; Des légumes (crus ou cuits). Au goûter Céleri cru. Au dîner 2 œufs; du fromage blanc 0%; 1 fruit peu sucré. Avantages du régime SCARSDALE La perte de poids est rapide, notamment grâce à l'éradication des féculents et de la plupart des sucres; C'est une méthode facile à suivre car elle est très précise et accessible. Une petit déjeuner est toujours le même, quant aux déjeuners et dîners, il peuvent être établis selon un grand choix de recettes consignées dans les ouvrages dédiés à ce régime; La durée courte de la diète permet de ne pas se démotiver. Inconvénients du régime SCARSDALE Le régime Scarsdale expose à l' effet yoyo. Près de 80% des sujets ayant suivi ce type de régime amaigrissant reprennent une partie du poids perdu au moins 1 an après la diète; Il est très strict et n'autorise aucun écart, il est impossible d'adapter ses repas si l'on doit aller au restaurant ou autre; Il peut générer une grande frustration car il autorise très peu d'aliments "plaisir"; Suivi trop régulièrement, il a des effets néfastes sur la santé.

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