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Activez et paramétrez le podomètre Le podomètre calcule le nombre de pas effectués par jour, incite à bouger davantage, pour devenir progressivement moins sédentaire et augmenter ses dépenses énergétiques. La plupart des montres estiment le nombre de pas et la distance parcourue grâce au GPS et à votre taille. Sur certaines (notamment Fitbit), vous pouvez paramétrer votre longueur de pas pour une analyse plus précise. Le paramétrage s'effectue via un exercice de marche d'une vingtaine de minutes. Fixez-vous un objectif réaliste. « Vouloir atteindre tout de suite 10 000 pas par jour, si on marche peu, c'est énorme et cela risque surtout de vous décourager », indique Corinne Fernandez. Il faut se fixer un objectif personnalisé avant de pouvoir se servir efficacement de son objet connecté. Objectifs minceur | DIABÈTE MAGAZINE. Votre montre indique que vous faites 2 000 pas par jour? Visez 4 000 pendant une à deux semaines, et quand c'est bien entré dans vos habitudes, passez à 5 000, etc. Vous recevrez des messages chaque fois que votre objectif quotidien sera atteint, ou des encouragements à bouger un peu plus.

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En 2010, David Demeire développe un cancer. Selon son médecin, il ne lui reste plus que 8 mois à vivre. Il décide alors de tout quitter. Mais peu de temps après, sa tumeur disparaît miraculeusement. Une bonne nouvelle qui n'avait pas que des bons côtés, témoigne-t-il 12 ans plus tard sur le plateau de C'est pas tous les jours dimanche. Et vous que feriez-vous si l'on vous annonçait votre mort imminente? Faire le tour du monde, tout dépenser ou encore tout plaquer… C'est ce qu'a fait David en 2010, lorsque les médecins lui diagnostiquent une tumeur inguérissable aux poumons. Gel minceur – OBJECTIF 30 Téléachat - TV Shopping. Suite à cette annonce, toutes ses peurs s'évanouissent. "La peur de l'avenir évidemment, mais aussi la peur pour ses enfants et de mettre de l'argent de côté aussi", explique-t-il avant de poursuivre, "il s'agit de la peur du vide, car l'être humain a peur tout le temps selon moi ". Le Montois, âgé de 47 ans à l'époque, décide alors de vendre son entreprise et de mettre fin à son mariage qui battait de l'aile. David part alors en voyage avec une amie pour profiter de ce qu'il pense être ses derniers instants.

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