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Wed, 03 Jul 2024 15:54:59 +0000
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Ginseng et gingembre, gingembre et ginseng… Blanc bonnet et bonnet blanc! Ou peut-être pas… Ces deux plantes se ressemblent tant par leur nom que par leur apparence. Et pourtant elles possèdent de nombreuses différences. Voyons ensemble quelles sont ces différences et quels sont les bienfaits de chacune de ces plantes miracles. Qu'est-ce que le ginseng Le ginseng, aussi connu sous le nom de panax ginseng, est une plante originaire d'Asie, notamment de Chine et de Corée. On l'utilise principalement sous forme de thé et pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Du ginseng, on consomme la racine, que l'on appelle un rhizome. Ce rhizome ressemble beaucoup à celui du gingembre, il a la même peau brune mais moins rugueuse. Une autre différence est qu'il se sépare en plusieurs racines petites à son extrémité inférieure. Le ginseng permet de booster le système immunitaire grâce à ses ginsenosides qui ont des effets antioxydants et neuroprotecteurs. Par ailleurs ses vitamines B permettent de réduire le stress et de stabiliser les cycles du sommeil.

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Cette plante, originaire d'Inde, peut être consommée sous différentes formes: En poudre Hachée Infusée En complément alimentaire Comme le ginseng, le gingembre est principalement cultivé pour son rhizome, qui, en plus d'être une délicieuse épice, est truffé de bienfaits tous plus étonnants les uns que les autres. On recommande principalement le gingembre pour lutter contre le rhume et les états grippaux. En effet, le gingembre augmente naturellement la température du corps. Cela permet d'éliminer plus rapidement les mucosités dues aux agressions du froid. Il est aussi prouvé que le gingembre est efficace contre les vomissements et nausées, notamment les nausées des personnes souffrant du mal des transports. Associé au citron, le gingembre est un excellent atout pour le système digestif. Il aide la digestion, lutte efficacement contre les flatulences, les ballonnements, la constipation et les ulcères. Et comme si cela ne suffisait pas, l'association citron et gingembre permet aussi de brûler des graisses et de maigrir naturellement!

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Ce sont des plantes complètement différentes dont les racines sont utilisées en médecine. Le gingembre est également utilisé en cuisine. Ils sont à la fois réchauffants et énergisants. Le gingembre a plus d'effets digestifs; Le ginseng est plus un adaptogène. A quoi servent le gingembre et le ginseng? Dans les études menées dans diverses universités, les chercheurs ont découvert que le gingembre réduisait les nausées qui surviennent souvent après des traitements de chimiothérapie, l'acupuncture surpasse le traitement médical conventionnel pour les douleurs lombaires et le ginseng asiatique est un agent anti-inflammatoire naturel. Aussi, quels sont les bienfaits du ginseng? Voici 7 bienfaits du ginseng pour la santé fondés sur des preuves. Puissant antioxydant qui peut réduire l'inflammation. Peut favoriser la fonction cérébrale. Peut améliorer la dysfonction érectile. Peut renforcer le système immunitaire. Peut avoir des avantages potentiels contre le cancer. Peut combattre la fatigue et augmenter les niveaux d'énergie.