Protection Ceramique Voiture Maroc - Cuisine Ayurvédique Recettes

Sat, 06 Jul 2024 09:23:43 +0000
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La cuisine ayurvédique découle de l'Ayurveda, une médecine traditionnelle ancestrale originaire de l' Inde mais aussi un véritable art de vivre. Elle propose une multitude de recommandations nutritionnelles basées essentiellement sur la consommation de légumes, légumineuses, céréales et fruits. La cuisine ayurvédique, qu’est-ce que c’est et comment se lancer ?. Pour la cuisine ayurvédique, tout repose sur un équilibre entre les cinq éléments (la terre, le feu, l'eau, l'air et l'éther) et les six saveurs (sucré, salé, acide, amer, piquant et astringent). Une des règles consiste à ce que l'estomac soit rempli d'un tiers de solide, un tiers de liquide et un tiers de vide à chaque repas. Découvrez sans plus attendre nos recettes de cuisine 100% ayurvédiques.

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Quand un aliment ne convient pas vraiment... on l'évite! Ne pas passer des heures à table. Même s'ils sont goûteux, les repas doivent rester simples et rapides, Tous les plats sont servis en même temps. En vidéo: la recette de ghee de Sophie Benabi A lire aussi: 4 recettes ayurvédiques pour les cheveux Bien-être: réduisez votre stress avec l'ayurveda Ayurveda: quel massage choisir? Cuisine ayurvédique recettes gratuit. Loading widget Loading widget Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités © Getty Images 2/9 - Utiliser plein d'épices L'alimentation ayurvédique utilise des épices dans les plats sucrés et salés. ""Les épices sont indispensables pour entretenir le système digestif et bien digérer et aussi pour représenter les 6 saveurs" indique Sophie Benabi. Sa recommandation: consommer le plus possible d'épices, en respectant un équilibre entre épices piquantes (gingembre, poivre…) et douces (rose, coriandre…). N'en mettez pas trop dans chaque plat car cela pourrait déséquilibrer le feu digestif.