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Le sport dans son ensemble présentera des bienfaits. L'activité physique évite la rigidification des tissus et la fonte des muscles, et agit aussi sur le plan psychique. Elle permet de libérer l'endorphine, hormone du bonheur, qui procure un sentiment d'apaisement et réduit le stress. Il suffit d'adapter l'effort à son état. Parce que la bataille contre l'endométriose se passe aussi dans la tête! La phytothérapie et l'homéopathie comme traitement contre les douleurs liées à l'endométriose L'homéopathie, on y croit ou pas. Mais en tout cas, on évite de faire trop d'automédication. Demandez conseils auprès d'un pharmacien ou d'un médecin. Les remèdes les plus couramment prescrits sont Chamollilla ou Colycynthis en cas de crampes et de spasmes ou Actea racemosa lors de règles abondantes donnant lieu à des migraines. Huile essentielle endométriose le. La phytothérapie utilise quant à elle des plantes sous formes d'infusion ou décoctions, de gélules, d' huiles essentielles ou encore de bourgeons. Pour soulager l'endométriose avec des huiles essentielles, il est conseillé de se ruer sur celle d'estragon (Artemisia dracunculus) qui est antispasmodique et anti-inflammatoire.
L'acupuncture, la réflexologie plantaire ou palmaire représentent également des options, tout comme le Tai-Chi, le Qi Gong, et le shiatsu. L'hypnose a marché pour certaines, tandis que d'autres ont opté pour le Do-in, dérivé de la médecine chinoise. Huile essentielle endométriose au. Il est aussi recommandé d'effectuer les exercices de respiration vus dans les séances de yoga ou de sophrologie par exemple chez soi, voire d'aller plus loin avec la méditation. Soulager l'endométriose via une alimentation anti-inflammatoire L'endométriose rime avec régime spécial! L' alimentation anti-inflammatoire proscrit la viande rouge, les aliments contenant du lait de vache, le sucre, les graisses saturées, la caféine et l'alcool. Disons que dans l'idéal on les limite, et on adopte une alimentation issue de l'agriculture biologique. Les bonnes catégories de produits seront les végétaux, les céréales complètes, les légumes secs, certains épices (en première ligne, le curcuma contre l'endométriose a fait ses preuves) comme le curcuma, les oléagineux, les graines germés, les bonnes graisses, les légumes lactofermentés comme la choucroute.