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Ils seront ainsi plus performants lorsque le comburant (l'O2) ne manquera plus. L'apnée améliore l'ensemble des fonctions aérobies mais aussi, à travers un entraînement bien conduit, la tolérance aux lactates. Le rêve! La méthode parfaite? Non, mais un outil intéressant pour progresser que vous soyez un pratiquant loisir, compétiteur de ce sport ou de toute autre discipline. Ce livre est pour vous tous sportifs aquatiques ou terriens. Infos Pratiques: Titre: Manuel d'exercices pour améliorer son apnée. Auteurs: Christian VOGLER - Franck DAOUBEN Edition: GAP Parution: 1ère édition Août 2017 Format: 15 x 21 cm Nb Pages: 112 pages Couleur Poids: 250 g ISBN: 978-2-7417-0596-3 Code barre: 9782741705963 Feuilletez le livre.... Référence LIBGAP05963
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Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d'apnée dans les entraînements qu'ils proposent: apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d'autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l'endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. LES EFFETS DE L'ENTRAÎNEMENT EN APNÉE SUR LA CONDITION PHYSIQUE • L'hypoxie • L'hypercapnie • La tolérance aux lactates MATÉRIEL D'APNÉE • En statique • En dynamique avec et sans palmes • En speed endurance ou sprint • En découverte de la profondeur • Comment fabriquer son plomb de cou en trois étapes?
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Ils s'adressent à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d'apnée dans les entraînements qu'ils proposent: apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d'autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l'endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. En vous entraînant à l'hypoxie et l'hypercapnie, vos muscles apprendront à devenir plus économes. Ils seront ainsi plus performants lorsque le comburant (l'O2) ne manquera plus. L'apnée améliore l'ensemble des fonctions aérobies mais aussi, à travers un entraînement bien conduit, la tolérance aux lactates. Le rêve! La méthode parfaite? Non, mais un outil intéressant pour progresser que vous soyez un pratiquant loisir, compétiteur de ce sport ou de toute autre discipline. Ce livre est pour vous tous sportifs aquatiques ou terriens. PRÉFACE LES AUTEURS POURQUOI CE LIVRE? POUR QUI CE LIVRE? COMMENT L'UTILISER? LES EFFETS DE L'ENTRAÎNEMENT EN APNÉE SUR LA CONDITION PHYSIQUE • L'hypoxie • L'hypercapnie • La tolérance aux lactates MATÉRIEL D'APNÉE • En statique • En dynamique avec et sans palmes • En speed endurance ou sprint • En découverte de la profondeur • Comment fabriquer son plomb de cou en trois étapes?
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Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui pourraient être amenés (qui devraient être) à intégrer des exercices d'apnée dans les entraînements qu'ils proposent: apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d'autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l'endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. Description Détails du produit Franck DAOUBEN, ancien compétiteur, moniteur entraîneur fédéral premier degré (MEF1) et président de la Commission apnée du Finistère au sein de la FFESSM. Christian VOGLER, vainqueur de la coupe de France à trois reprises et actuel entraîneur (avec Arnaud Ponche) de l'équipe de France d'apnée. Ces auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l'apnée et la préparation physique pendant des décennies. Près de 750 jeux et exercices, en piscine, en pleine mer, à sec ou en plein air permettront à chacun quel que soit son niveau d'améliorer ses capacités physiques. Ils s'adressent à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d'apnée dans les entraînements qu'ils proposent: apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d'autres encore.
0 cm / Largeur 15. 0 cm Épaisseur: 1. 5 cm Poids: 500 g
Un indicateur-enregistreur de vitesse Flaman. Le Flaman est un indicateur-enregistreur de vitesse qui fut très utilisé sur les locomotives de la SNCF. Historique [ modifier | modifier le code] Du nom de son créateur, Eugène Flaman (1842-1935), ingénieur de la Compagnie de l'Est de 1866 à 1908, cet appareil a été en service sur la majorité des locomotives de 1900 à 1990. Il était appelé familièrement « le mouchard ». Caractéristiques [ modifier | modifier le code] Le Flaman est équipé d'un cadran avec aiguille noire gradué en kilomètres par heure ainsi que d'un dispositif enregistreur qui consiste en plusieurs stylets secs et d'une bande de papier entraînée par le déplacement de la locomotive. Une aiguille rouge, positionnable à la main, peut indiquer une vitesse limite à ne pas dépasser. Un petit cadran, gradué en 10 min, indique le temps. Enregistreur flamand sncf d. L'appareil, très lourd et très robuste, en laiton et acier, c'est la boîte noire des locomotives qui doit résister aux accidents éventuels, est visible du mécanicien.
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Épinglé par Julien P3Y sur FLAMAN SNCF | Jeux, Enregistreur, L'heure
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Car, avec son maximum de 120 km/h, il aurait eu du mal à afficher les 574 km/h du dernier record de vitesse de nos TGV modernes. Il fut mis au point par un ingénieur français, Eugène Flaman, il y a longtemps, puisque ce brave homme a quitter ce bas monde en 1935 mais sa création est restée en service intensif jusque dans les années 1970-80 En 1955, 2 de ces appareils furent modifiés pour indiquer les vitesses hors normes que deux machines françaises atteindraient lors de leurs records du monde de vitesse sur rails (officiel 331km/h) Voici ce que lon en disait dans un Cours de chemin de fer datant de 1929, après lénumération de différents appareils en service ou en cours dessai. Appareil Flaman. - Mais l'appareil qui paraît le plus en faveur sur les réseaux français est l'appareil imaginé par M. Flaman, ancien Ingénieur Principal de la traction à la Compagnie de l'Est. Enregistreur flamand sncf.fr. Cet appareil donne: 1 sur un cadran divisé en kilomètres à l'heure, l'indication optique de la vitesse; 2 sur un cadran divisé en minutes, l'indication optique des temps pour des périodes successives de 10 minutes; 3 sur une bande de papier qui se déroule proportionnellement aux espaces parcourus, lenregistrement des espaces, des vitesses, du temps, de la durée de la marche et de celle des arrêts.
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Vitesse illimitée: L'histoire du record absolu de vitesse Vitesse illimitée: L'histoire du record absolu de vitesse de à nos jours - William Huon. Livre de, éditions Rétroviseur, 174 pages. Sommaire: Le grand défi,. Honneur aux cocardes françaises,. Une merveille de la nature,. The steam brothers,. La guerre des éclairs,. Le temps des dissidents,. Son premier coup d'archet,. C'est encore peu de vaincre...,. A vaincre sans péril...,. Et s'il n'en reste qu'un...,. L'adieu au sable,. Le chant du cygne,. La promesse de l'aube,. Le risque, condition de tout succès,. Le trouble-fête,. La saison des Américains,. Le temps de l'espérance,. L'étoffe d'un héro,. Le temps des rénovateurs,. On her Majesty's service,. Progression du record absolu de vitesse en automobile. Où sont-elles maintenant? Cherche Enregistreur Flamand Pour Depart - Brin de causette - Le Web des Cheminots. Format 24, 5 x 31 cm. Livre et jaquette en état correct, jaquette un peu frottée. 'Frais de port non compris. Livre visible au magasin DTR, bouquinerie en Normandie / Seine Maritime, située à Quévreville la poterie () Retrouvez les nouveautés DTR Bouquinerie sur notre site internet ou sur facebook!!!