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Réduisez votre corps essayez de ne pas utiliser le support de la chaise. Lorsque vous devenez plus fort, vous pouvez vous tenir seulement sur la jambe blessée pour soulever et abaisser. Répétez l'opération pour 2 séries de 15 avec un intervalle de 30 secondes pour se reposer. Plus de conseils pour accélérer la récupération de la cheville cassé Ne pas essayer de porter le poids sur la cheville blessée avant l'échelle de temps a conseillé votre médecin. Ayant poids sur le pied blessé avant la cheville est prêt peut entraîner des blessures plus et éviter un prompt rétablissement. Les dispositifs de mobilité prescrits pour vous assurer que votre poids est hors du pied blessé. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, suivre une alimentation saine et des suppléments nutritionnels pour optimiser la cicatrisation osseuse. Attelle cheville casse auto. Contrôlez votre taux de sucre dans le sang si vous souffrez de diabète parce que les niveaux de glucose non contrôlés retarder la cicatrisation osseuse. Arrêter de fumer car elle affecte la plaie et cicatrisation osseuse ainsi.
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Bref, bon courage, prends ton mal en patience et tout ira bien, moi, si j'ai encore des problèmes aujourd'hui, c'est que j'ai aussi abîmé les ligaments. Si il n'y avait eu que la fracture, il y a longtemps que je pourrai à nouveau courrir comme un lapin!! Bien amicalement.
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Exercices cassés de récupération de la cheville Vous pouvez être référé à un physiothérapeute après votre fracture a été traitée pour apprendre à utiliser votre béquilles, canne ou une marchette pour éviter une contrainte excessive sur la fracture de guérison. Même si votre cheville est immobilisé, vous devrez maintenir la force musculaire du genou et de la hanche afin qu'ils ne soient pas trop faibles tout en récupérant de la pause. Vous serez encouragés à suivre un programme d'exercice à la maison pour améliorer la résistance à la cheville et l'amplitude de mouvement. La thérapie physique permettra d'améliorer votre mobilité et vous aider à revenir à vos activités normales. Certains exercices peuvent comprendre: 1. cheville amplitude de mouvement Allongez-vous ou assoyez sur une surface dure avec les jambes tendues et les genoux face au plafond. Pointer les orteils de votre jambe blessée loin de votre corps, puis vers votre corps. Cheville Cassée. Répétez le pointage vers l'autre jambe puis pointant vers l'extérieur.
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Faites passer chaque sangle dans l'ouverture de la boucle triangulaire en plastique et repliez la sangle pour fixer les attaches. Vous devriez sentir que votre épaule est doucement tirée vers l'arrière. Comment puis-je ajuster l'ajustement? Pour ajuster l'ajustement, demandez à la personne qui vous aide de tirer pour serrer ou desserrer une sangle à la fois jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau de soutien souhaité. Instructions de lavage: Fermez toutes les fermetures et lavez à la main dans de l'eau chaude avec un savon doux. Attelle cheville cassée de. Mettez-le à plat et laissez-le sécher à l'air libre avant de le remettre en place. Ne pas utiliser de température élevée pour le lavage ou le séchage. Autres caractéristiques: Peut être porté sur ou sous les vêtements. Peut être portée toute la journée en dormant, en s'asseyant, en se tenant debout, etc. L'orthèse de clavicule est proposée à un prix très abordable. Couleur: Noir.