Pané Au Fromage Au: Poêlée De Lentilles Et Légumes
Poulet pané au fromage Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes recette pour 5/6 personnes Ingrédients: * 16 aiguillettes de poulet * 2 œufs * de la chapelure * sel, poivre * 8 fromages à croque * huile d'olive pour la cuisson Préparation: 1/ Saler et poivrer les aiguillettes de poulet. 2/ Réaliser une entaille sur toute la longueur de chaque morceau de viande puis placer au centre une demi tranche de fromage à croque monsieur repliée en deux. Refermer le poulet. 3/ Rouler les aiguillettes garnies de fromage dans l'œuf battu et dans la chapelure. 4/ Faire dorer le poulet quelques minutes de chaque côté dans un fond d'huile d'olive. Bon appétit!! !
Pané Au Fromage Blanc
5 µg 0, 7 µg Vitamine E (tocophérol) 1, 3 mg 1, 2 mg Vitamine K1 Vitamine K2 Vitamine B1 (thiamine) 7% 0, 1 mg Vitamine B2 (riboflavine) 11% 0, 2 mg Vitamine B3 (niacine) 3% 0, 5 mg Vitamine B5 (acide panthonéique) 4% 0, 3 mg 0, 4 mg Vitamine B6 6% Vitamine B9 (acide folique) < 20 µg 18, 7 µg Vitamine B12 (cobolamine) 22% 0, 6 µg 0, 5 µg Fromage pané: apports en minéraux Fromage pané: minéraux Minéraux Calcium 42% 334, 0 mg 218, 7 mg Phosphore 49% 340, 0 mg 225, 2 mg Magnésium 5% 18, 6 mg 19, 0 mg Potassium 125, 0 mg 140, 1 mg Sodium (sel) 90% 720, 0 mg 543, 4 mg Fer 0, 8 mg Cuivre < 0. 1 mg Zinc 20% 2, 0 mg 1, 4 mg Manganèse Sélenium 6, 0 µg 5, 5 µg Iode 12, 6 µg Fromage pané: additifs alimentaires Additifs alimentaires Polyols 0, 0 g Acides organiques Méthodologie: Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Recettes / Fromage pané Page: 1 2 3... 4 | Suivant » 119 Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 /5 ( 3 votes) 91 5. 0 /5 ( 2 votes) 123 Recette de cuisine 4. 67/5 4. 7 /5 ( 3 votes) 81 133 Recette de cuisine 3. 50/5 3. 5 /5 ( 2 votes) 55 5. 0 /5 ( 1 vote) 125 Recette de cuisine 3. 67/5 3. 7 /5 ( 3 votes) 182 134 5. 0 /5 ( 4 votes) 206 5. 0 /5 ( 5 votes) 94 58 Recette de cuisine 0. 00/5 0. 0 /5 ( 0 votes) 164 5. 0 /5 ( 8 votes) 143 121 111 112 Recette de cuisine 2. 00/5 2. 0 /5 ( 1 vote) 173 3. 7 /5 ( 9 votes) 68 41 99 Recette de cuisine 4. 33/5 4. 3 /5 ( 3 votes) 172 74 92 116 5. 0 /5 ( 12 votes) 80 77 130 Rejoignez-nous, c'est gratuit! Découvrez de nouvelles recettes. Partagez vos recettes. Devenez un vrai cordon bleu. Oui, je m'inscris! Recevez les recettes par e-mail chaque semaine! Posez une question, les foodies vous répondent!
Voici la recette de la poêlée de lentilles aux petits légumes, un savoureux plat léger à base de lentilles et de légumes, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 4 pts – 1 point- 1 point – 216 kcal / personne – 200 g de lentilles crus 1 oignon 1 carotte 1/2 poivron rouge 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: Trempez les lentilles dans l'eau pendant environ 30 minutes. Lavez les lentilles puis mettez-les dans une casserole versez environ 400 ml d'eau bouillante puis portez à ébullition et couvrez la casserole et laissez cuire pendant environ 25 minutes. Ensuite égouttez-les et gardez de côté. Poêlée de lentilles vertes, butternut et champignons - Au Fil du Thym. Epluchez la carotte et l'oignon et lavez le poivron puis coupez le tout e petits dés. Dans une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon pendant environ 2 minutes. Ajoutez la carotte et le poivron puis salez, poivrez et laissez cuire pendant environ 10 minutes. Ajoutez ensuite les lentilles le sel et le poivre puis mélangez et laissez cuire environ 5 minutes en remuant.
Poêlée De Lentilles Et Légumes La
1 h Facile Poêlée de potimarron, carottes et lentilles 0 commentaire 500 g de potimarron 250 g de lentilles vertes 3 carottes 1 oignon 3 gousses d'ail 4 à 6 c. à soupe de concentré de tomate 250 à 350 ml de bouillon de volaille 2 belles branches de thym huile d'olive sel, poivre 1. Brossez le potimarron. Coupez-le en deux évidez-le puis coupez-le en cubes. 2. Rincez les lentilles. 3. Épluchez l'ail et les oignons puis hachez-les finement. Gestes techniques Tailler un oignon Comment dégermer l'ail? 4. Pelez les carottes et coupez-les en rondelles. 5. Dans une poêle, faites dorer l'ail et l'oignon dans un filet d'huile d'olive. 6. Ajoutez le potimarron et laissez-le cuire quelques minutes en mélangeant régulièrement. Poêlée de lentilles et légumes la. 7. Délayez le concentré de tomates dans le bouillon de volaille. Mouillez la préparation avec ce liquide. Ajoutez les carottes et les lentilles puis couvrez d'eau si le bouillon ne couvre pas la préparation. 8. Amenez à ébullition puis réduisez le feu au minimum. Laissez réduire ainsi jusqu'à évaporation du liquide.
Poêlée De Lentilles Et Légumes Pour
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Ajoutez-les à la poêlée et prolongez la cuisson de 1 à 2 minute(s). Salez, poivrez et parsemez de persil ciselé avant de servir. Crédit photo: Shutterstock Gourmand – Recettes de cuisine