Omelette Sucrée Banane De | Chemin Du Jubin Dardilly

Sat, 13 Jul 2024 12:53:15 +0000
Maison À Vendre Telgruc Sur Mer

Cherchant toujours à varier mes petits déjeuners, mon repas préféré de la journée, je me suis essayée à quelque chose qui me tentait depuis un moment: l'omelette sucrée! J'ai choisi de l'agrémenter de mon combo favoris: banane/chocolat! En plus d'être bon, sain et protéiné, ce petit déjeuner tient au ventre toute la matinée, je l'ai définitivement adopté! Ingrédients pour 1 portion: 🌸 2 œufs 🌸 1/2 banane 🌸 10 g de chocolat noir à 70% de cacao minimum 🌸 1/3 de c. à café d'huile de coco (ou autre huile) 🌸 Facultatif: 5 g de stévia / 1 c. Omelette sucrée banana split. à café de sirop d'agave, d'érable / 10 g de sucre complet ou de coco Préparation: 1- Coupez votre 1/2 banane en rondelles. Concassez votre chocolat en pépites. 2- Dans un bol, fouettez à la fourchette vos œufs (et éventuellement l'édulcorant). 3- Faites chauffez une poêle antiadhésive et déposez-y l'huile de coco. Une fois liquide, étalez-là sur toute la surface de la poêle avec un essuie-tout. 4- Lorsque la poêle est bien chaude, versez-y vos œufs battus, et déposez aussitôt les rondelles de banane et les pépites de chocolat par dessus.

Omelette Sucrée Banane Au

Personnellement je rajoute toujours un fruit à cette recette (fraise, kiwi ou encore pomme) ainsi qu'un filet de sauce sucrée pour la gourmandise. En la matière celles de chez Walden Farms sont parfaites car sans calories mais avec du goût. Elles sont disponibles sur les e-shop de nutrition fitness comme Team Nutrition (10% de remise avec le code AUREL10). Pour celles et ceux qui voudraient connaitre les valeurs nutritionnelles de ce plat, je vous ai calculé les macros, hors topping: - 232kcal - 27g glucides - 15. 4g protéines - 9. 2g de lipides. Personnellement, c'est un petit dej' trop léger pour moi (je le prend à 7h et je dois tenir jusqu'à 12h30) alors je rajoute aussi toujours une tranche de pain complet avec une tranche de jambon ou de blanc de poulet pour encore plus de glucides et de protéines pour tenir jusqu'au prochain repas et c'est parfait! Et bien sûr on oublie pas le petit thé pour l'hydratation! Recette : omelette sucrée à la banane | FizzUp. Alors les gourmands, que pensez-vous de cette recette? Vous allez tester? N'hésitez pas à me taguer @luniversdemel sur Instagram si c'est le cas, je veux voir vos réalisations!

Omelette Sucrée Banana Split

Recettes Recette d'omelette Omelette aux bananes Ingrédients 6 8 oeufs 30 g (2 cuillères à soupe) de beurre 30 g (2 cuillères à soupe + 1 cuillère à thé) de cassonade 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel 2 bananes bien mûres 30 g de beurre 30 g de cassonade 50 g (½ tasse) de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe de crème fraîche Coût estimé: 2. 86 € (0. 48€/part) Préparation Peler les bananes les couper en rondelles, les mettre dans une poêle les faire sauter quelques minutes avec le beurre, ajouter le sucre, la noix de coco râpée et la crème fraîche. Réserver. Battre les oeufs, ajouter la cassonade, le sucre vanillé et le sel, mettre le mélange dans une poêle, ajouter le beurre bien mélanger. Faire cuire l'omelette des deux côtés elle doit être bien cuite, étaler au centre la préparation de bananes. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (135g) Calories: 295Kcal Glucides: 19. 1g Lipides: 19. Omelette sucrée banane restaurant. 7g Gras sat. : 11.

Voir les super offres

Le Mini-Parc du Jubin Ce programme tertiaire situé aux abords du chemin des Peupliers et du chemin du Jubin intègre la rénovation d'une partie existante et la construction de 2 nouveaux bâtiments.

Chemin Du Jubin, 69570 Dardilly - Compareagences

16 2700 immédiate R+2 192. Chemin du jura. 41 RDC / parking 9500€/unité 7 6300€/unité 18 Prix de vente: Pourcentage d'honoraires acquéreur: 2% du prix de vente (honoraires HT) Pourcentage d'honoraires vendeur: 2% du prix de vente (honoraires HT) Charges de copropriété: 18 € HT Consulter le barème d'honoraires Prix bas Prix moyen Prix haut Évolution (1 an) Évolution (2 ans) Loyer (€ HT-HC/m²/an) 87 152 257 + 6. 0% + 6. 6% Plus d'informations Référence: ref-471-3786320009 Signaler un abus Services Accès mobilité réduite Restaurant Parking Double vitrage Climatisation Faux plafond Terrasse Ascenseur Informations complémentaires Année de construction: 2022 Immeuble indépendant Emplacement et accès Transports en commun autour du bien Dardilly - Le Jubin ~ 246 m (soit 3 min à pied) transilien Aéroports autour du bien Aéroport Lyon Saint Exupery ~ 26, 6 km Établissements à proximité (moins de 300 m) 1 Salle de sport / Fitness Contacter

Site web Téléphone Enregistrer Autres propositions à proximité + d'infos + d'infos Je télécharge l'appli Mappy pour le guidage GPS et plein d'autres surprises! Cocorico! Mappy est conçu et fabriqué en France ★★