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Bien choisir ses morceaux de viande | Jump to navigation Accueil Cuisine et recettes Astuces et tours de main Bien choisir ses morceaux de viande Par Collectif - Journalistes scientifiques et diététiciennes Publié le 04/04/2012 Mis à jour le 21/11/2017 Pourquoi faire des économies si c'est pour choisir de la viande de piètre qualité et au détriment de notre santé? Quelques astuces pour adopter une alimentation santé en respectant les recommandations de sans se ruiner. Choisissez les morceaux de viande les moins chers conseille de manger entre 0 et 4 portions de viande par semaine. Une portion, c'est une cuisse de poulet ou 120 g de faux-filet ou encore une escalope de veau (100 g). Astuce: pour les inconditionnels de la viande, choisissez les morceaux les moins chers en boucherie. Par exemple le boudin est à 6 € le kilo pour cinq personnes, soit 1, 2 € par personne (attention le boudin est très riche en fer, ne pas surconsommer quand on est un homme et quand on est une femme ménopausée).

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Votre budget est limité ces temps derniers? Ne faites plus l'impasse sur la viande dans les assiettes avec cette sélection de 15 plats à base de viande gourmands et pas chers. Trop chouette! Depuis que vos vacances d'été sont réservées, votre porte-monnaie est très léger? Plus de sous pour aller au restaurant, vous faire livrer à manger et même faire un plein de courses, comment faire pour toujours cuisiner des plats sains et équilibrés? On entend souvent dire que la viande coûte cher, devez-vous en faire l'impasse le temps que votre budget se renfloue assez? Non, si l'on vous dit que des plats à base de viande gourmands et peu onéreux, ça existe, vous nous croyez? Zoom sur cette sélection de 15 recettes savoureuses et pas chères pour ne plus manquer d'idées! Vous y sont présentés le curry de poulet au lait de coco, le hachis parmentier aux carottes, les courgettes farcies à la viande hachée, les croquettes de pommes de terre au jambon, les lasagnes à la bolognaise, les spaghettis à la carbonara, les boulettes de viande à la sauce tomate faite maison, les burgers au steak haché et à l'oignon rouge, la quiche froide au poulet, aux tomates et à la ciboulette, la pizza au jambon, au gruyère et aux olives ou encore le sauté de dinde aux champignons (…), pour ne vous citer que quelques exemples.