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Thu, 11 Jul 2024 01:16:42 +0000
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L'assemblage final Il ne te reste plus qu'à fixer la seconde partie de ta ceinture. C'est simple de fabriquer une bouillotte pour le dos! Et voilà, 2 minutes passées dans le four à micro-ondes plus tard… Tu peux gagner du temps en téléchargeant le tutos pas à pas avec mes astuces et photos des étapes, c'est ICI. En ce qui me concerne, l'étape la plus longue a été celle du choix du tissus et de l'installation de la machine à coudre… Finalement, une fois qu'on a découpé le tissus et réalisé quelques coutures, on peut rapidement l'utiliser. Il suffira de patienter 2 minutes pendant qu'elle chauffe au four à micro-ondes, et on savoure! Mais bien sûr, fabriquer une bouillotte pour le dos ne remplace pas la prévention. Bien installé avec ta bouillotte, tu peux lire ou relire mon article précédent pour chouchouter un peu ton dos, et t'inscrire ici pour ne pas rater les prochains articles Tu aimes ce tuto? Amazon.fr : bouillotte pour le dos. Partage-le vite sur pinterest!

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La thérapie par la chaleur peut aider à détendre les muscles du bas du dos, leur permettant de se relâcher et de se remettre en place. Comment une bouillotte aide-t-elle pour soulager un mal de dos? Lorsque vous appliquez de la chaleur sur le corps, cela active les récepteurs de chaleur du corps. Cela bloque en fait la capacité du corps à détecter la douleur, procurant ainsi une source de soulagement. Bouillotte pour le dos se. Pour en ressentir tous les effets, vous devez appliquer une chaleur d'au moins 40 degrés Celsius directement sur la zone douloureuse. Pensez à utiliser une house, ou une serviette pour éviter de vous brûler si la zone sur laquelle vous appliquez la bouillotte est trop sensible. Les douleurs lombaires persistantes peuvent être traitées en alternant le chaud et le froid. Remplissez une bouillotte d'eau froide, puis appliquez-la sur la zone à traiter. Ensuite, videz-la et remplissez la bouillotte d'eau chaude. Continuez cette procédure pendant 30 à 40 minutes, en alternant le froid pendant environ 10 minutes et le chaud pendant 5 à 10 minutes.

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Remède de grand-mère, la bouillotte n'a pas pris une ride. Voici les bonnes raisons de l'aimer et comment la choisir. Elle réchauffe... Notre lit, notre oreiller, notre fauteuil, mais aussi nos pieds, notre ventre, nos mains... Douleurs - Les vertus de la bouillotte - Décryptage - UFC-Que Choisir. En la plaçant sur la surface ou la zone de son choix, elle diffuse de la chaleur en seulement quelques minutes, pour une durée plus ou moins longue. Pour plus d'efficacité, on se recouvre d'un plaid si on est lovée dans son canapé. Utile, elle réchauffe les literies dans les chambres fraîches, en ville ou à la campagne pour le week-end, dans une maison restée sans chauffage pendant plusieurs mois. Elle soulage nos petits maux... La chaleur transmise à la peau par la bouillotte augmente le flux sanguin en dilatant les vaisseaux, ce qui fournit un apport en oxygène qui aide les muscles à se détendre. Ces vertus décontracturantes permettent de soulager les douleurs musculaires: torticolis, lumbagos, contractures dans le haut du dos... Et aussi les maux de ventre, les troubles digestifs et les douleurs menstruelles.

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