Corde Gymnastique Rythmique
La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée gymnastique rythmique et sportive (GRS) jusqu'en 1998, est une discipline sportive principalement féminine, utilisant plusieurs engins: corde, cerceau, ballon, massues et ruban. Elle consiste à évoluer à travers un enchaînement musical sur un praticable de 13 m sur 13 m, individuellement, en duo ou en ensemble (qui peut compter de 4 à 10 gymnastes). Il existe 5 engins qui ont chacun leur particularité: la corde est l'engin qui demande la plus grande technique, les massues demandent elles une bonne coordination des deux mains, pour ce qui est du ruban, il est l'engin le plus populaire et le plus utilisé. La ballon, lui, nécessite une bonne technique et permet à la gymnaste d'exprimer toute sa personnalité. Pour finir, le cerceau est l'engin qui permet les manipulations les plus variées. Cette variété d'engins qui permet à chacun(e)s de trouver celui qui lui correspond le plus. La GR est un sport alliant la souplesse, les capacités d'expression, la gestuelle ….
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Le ballon GRS Le ballon grs ne dispose d'aucune prise, son maniement peut s'avérer complexe par rapport au cerceau gymnastique par exemple et la moindre erreur lors d'une pratique en équipe peut être fatale. Le ballon GRS est réputé pour ne faire qu'un avec la gymnaste qui doit développer sa souplesse avec son accessoire. Le diamètre du ballon de gymnastique rythmique peut varier en fonction de l'âge de la pratiquante, mais il fait en moyenne 180 mm. Decathlon Pro propose du ballon de gymnastique rythmique de différentes couleurs pour débutants ou confirmés pour les clubs et associations les ballons grs sont vendues individuellement ou en kit.
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La gymnastique rythmique est une combinaison de tout cela: gymnastique, danse classique, adresse circassienne avec un engin. Ce nouveau sport s'impose comme une bouffée d'air frais, dans un pays secoué par la guerre. En 1948, Moscou organise le premier Championnat National Soviétique de GRS. Dès l'année suivante, la Fédération internationale de gymnastique (FIG) intègre cette discipline en tant que sport de compétition pour les femmes. En 1963, le premier championnat se tient à Budapest. Ce n'est qu'en 1984 que la gymnastique rythmique rejoint la scène du sport olympique, en épreuve individuelle femme. L'épreuve en équipe existe depuis 1996 aux JO. Les règles de la Gymnastique Rythmique (anciennement GRS) La gymnastique rythmique est exclusivement féminine, en compétition olympique. Les compétitrices proposent une composition de plusieurs enchaînements. Chaque enchaînement est exécuté sur une musique, en maniant un engin, en continu. Les gymnastes concourent en individuel ou en ensemble de gymnastes.
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La Gymnastique Rythmique (GR) est une discipline aussi bien pratiquée en loisir (Voir Access Gym) qu'en compétition. Les entraîneurs et les gyms élaborent une chorégraphie en musique chacun des 5 engins: le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. La GR anciennement GRS est une discipline alliant souplesse, grâce et adresse. Elle se pratique en compétition en format individuel ou en ensemble de 5 gymnastes. Débuter On peut commencer la GR à la Baby Gym à partir de 15 mois. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d'exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité. Les Tenues En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c'est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.
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Gymnastique rythmique CORDE complexifications à partir d un échappé frontal - YouTube
Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau. La FFGym a également mis en place des produits pour une pratique de loisir (voir rubrique Evolugym). DEBUTER On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d'exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité. LES TENUES En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c'est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition. A l'entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur. Certaines gymnastes ont marqué l'histoire de la GR. Retrouvez ci-dessous les plus grands noms.