Se Reconnecter À Ses Émotions &Ndash; Exercice Psychologique
On reste avec quelques minutes, on ressent leur poids puis, quand on se sent prêt à s'en libérer, on les jette le plus loin possible, dans une rivière, dans un champ ou dans l'océan. Il faut alors accueillir cette sensation de légèreté qui nous envahit et lui faire de la place dans notre cœur. Si ces rituels ne vous parlent pas, n'hésitez pas à créer le vôtre. Et vous, quelles sont vos astuces pour libérer vos émotions? Des exercices à nous proposer? Se connecter à ses émotions. Partagez vos petites astuces sur le forum.
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Et la souffrance et les émotions jaillissent: la douleur, la peine, le sentiment d' échec, la tristesse, la peur, etc. L'essentiel est d'accepter ses émotions, les valider, et les exprimer pour guérir. Il faut les dissocier de soi: nous ne sommes pas l'émotion. Il faut aussi accepter de se sentir perdu, de ne plus savoir ce que l'on veut, cela fait partie du processus. Il faut tout détruire pour se reconstruire. Et pour ça il faut se donner du temps. Recommandé pour vous: Comment guérir du manque de confiance en soi? 2. L'impression de vivre dans un ascenseur émotionnel Ces périodes compliquées à gérer nous donnent le sentiment d'être instables. La sensation d'être dans un ascenseur émotionnel, un jour on est dans la tristesse et le désespoir, puis le jour d'après on refait surface on se sent mieux, puis on peut un autre jour on est euphorique, ainsi de suite. Cette période instable dure quelques mois et parfois quelques années. Se reconnecter avec ses émotions | Le Journal de Montréal. Mais avec le temps, on a de moins en moins de périodes avec autant de changements d'humeur.
J'ai réalisé, lentement, que ce qui est important, c'est de vivre sa vie, de se laisser porter par elle, et que la réussite n'est pas si importante. » Alejandro G. Roemmers partage cet enseignement: l'amour n'est jamais inutile. « Je parle de l'amour en général. C'est une énergie positive. Même si, par exemple, vous aimez une personne qui ne s'avère pas la bonne, l'amour que vous avez donné prouve que vous êtes humain et touchera éventuellement d'autres personnes. » A. Roemmers est né à Buenos Aires en 1958. Il est à la tête d'une des plus grandes industries pharmaceutiques d'Argentine. Il est considéré comme un des hommes les plus fortunés du pays. Il est également un poète réputé et ses livres ont reçu plusieurs prix. Le retour du Jeune Prince est un best-seller international en cours de publication dans une trentaine de langues. Photo courtoisie Le retour du Jeune Prince A. Émotions : comment les accepter et les extérioriser ? | Santé Magazine. Roemmers Éditions City 166 pages