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En raison de différences anatomiques, les femmes peuvent éprouver des symptômes plus graves ou des symptômes uniques à d'autres problèmes gastro-intestinaux. Comme votre écosystème bactérien, y compris les bactéries de votre appareil digestif, est en constante évolution, il peut être avantageux de commencer à consommer quotidiennement un supplément probiotique. Les probiotiques, comme Align®, peuvent fournir des bactéries vivantes qui contribuent à l'équilibre naturel d'une flore intestinale saine. Quels éléments doit-on rechercher en choisissant un probiotique pour femmes? Si vous recherchez un probiotique pour femmes, il est important de tenir compte de quelques facteurs. Premièrement, même si de nombreux produits probiotiques contiennent des bactéries issues des genres Lactobacillus et Bifidobacterium, ils ne sont pas tous égaux. Les scientifiques distinguent les bactéries par leurs genre, espèce ou sous-espèce et souche. Par exemple, la souche de Align serait identifiée ainsi: Genre: Bifidobacterium Espèce: longum La souche: 35624™ Deuxièmement, la souche bactérienne détermine les bienfaits pour la santé.

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1. Renew Life Ultimate Flora Probiotic Le premier supplément provient de Renew Life, classé n ° 1 des ventes de probiotiques pour femmes. Il contient plus de 25 milliards de cultures et dix souches de Lactobacillus. En conséquence, ces capsules contiennent beaucoup de nutriments et de vitamines pour améliorer votre santé de différentes manières. Une autre chose à noter est que ces probiotiques ont une longue durée de conservation et que vous n'avez pas besoin de les réfrigérer. Obtenez ce probiotique. 2. Probiotique pour femmes Garden of Life une fois par jour Garden of Life est également une marque de qualité à considérer car ils ont tendance à fabriquer des probiotiques spécialisés avec des objectifs spécifiques en tête. Bien que cet article traite des probiotiques pour les femmes, vous remarquerez que Garden of Life fait des probiotiques pour les hommes. Pour les femmes, ils fournissent un excellent soutien immunitaire avec 16 souches et plus de 50 milliards de cultures. Ils sont également fiers de produire des produits sans gluten, sans sucre et sans soja.

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Quelles sont les fonctions des probiotiques? Les micro-organismes ont de multiples fonctions. Ils soulagent les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, régulent le transit intestinal, facilitent la digestion, diminuent les problèmes de diarrhée ou de constipation, et boostent le système immunitaire. Autre atout: ils agissent comme une barrière contre les infections et les déséquilibres. Certains probiotiques peuvent également modifier la flore vaginale et atténuer l'ostéoporose, la sécheresse vaginale, l'atrophie des muqueuses, s'ils sont consommés avant ou au début de la ménopause. Les bactéries vont aider la flore intestinale à se reconstituer d'elle-même en éliminant les germes nocifs pour l'organisme. La naturopathe Émilie Kapps conseille aux femmes souffrant de mycoses vaginales à répétition de prendre des probiotiques car le déséquilibre de la flore vaginale est relié à la flore intestinale. "Après la prise d'antibiotiques, il est recommandé de réaliser une cure de probiotiques car ces médicaments détruisent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries.

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Une fois que l'équilibre intestinal est rétabli, vous pouvez prendre la souche L-Gasseri pour axer sur l'amincissement. Quand prendre des probiotiques? De manière générale, il est préférable de prendre les probiotiques en dehors des repas, pour que ces "bonnes bactéries" arrivent en premier dans les intestins, avant qu'elles ne soient mélangées à l'alimentation. Idéalement, on prendra les probiotiques le matin 20 minutes avant un repas, et le soir au moment du coucher si deux prises sont nécessaires. Pour la conservation des probiotiques, tout dépend ce qui est indiqué par le fabricant sur l'emballage. Mais depuis plusieurs années, la plupart des probiotiques commercialisés n'ont plus besoin d'être conservés au réfrigérateur. À présent, la plupart des laboratoires utilisent des techniques de stabilisation, de micro-encapsulation des bactéries qui permettent de les conserver à température ambiante. En revanche, si vous partez dans une destination où les températures sont élevées, il est tout de même recommandé de conserver les probiotiques au maximum au frais.

Notre intestin abrite 100 000 milliards de bactéries qui forment la flore intestinale. En plus d'intervenir dans la digestion et le bon fonctionnement du transit, les bonnes bactéries, notamment des lactobacilles (Lactobacillus) et des bifidobactéries (Bifidobacterium), empêchent la prolifération de bactéries pathogènes. Or, le stress, un changement d'alimentation ou encore la prise d'antibiotiques perturbent de façon transitoire cette flore. Ce qui peut occasionner des ballonnements, gêner la digestion ou provoquer des diarrhées. Pour améliorer ces troubles, l'intérêt d'aliments contenant des probiotiques est connu. Ces derniers sont des micro-organismes vivants, principalement des bactéries ou des levures. On les trouve dans des compléments alimentaires ou dans des médicaments. « Leur action est démontrée dans les diarrhées dues aux antibiotiques ou associées à des gastroentérites, ainsi que dans la prise en charge des symptômes des colopathies fonctionnelles », explique le Dr Lionel Buéno, directeur de recherche en neurogastroentérologie et nutrition à l'Inra de Toulouse.

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