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Elle représente une quantité mesurable d'énergie provenant d'un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d'activité physique. Le besoin moyen d'une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids. Lipides Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s'agit d'une source importante d'énergie. Tartinade tomates séchées amande facile et rapide : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu'à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans. Gras saturés Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d'origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol.
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Garnir d'une demi-tomate cerise ou d'un ruban de concombre roulé en rosette. Commentaire Vous pouvez remplacer le paprika fumé par du paprika ordinaire. Tartinade de tofu aux tomates seches du. Cependant, le paprika fumé ajoutera un parfum bien particulier à cette tartinade. D'ailleurs, vous pouvez utiliser cette épice dans les couscous, les chilis et les marinades pour la viande: vous apprécierez son goût qui rappelle les barbecues de l'été.
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