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LES EXERCICES SUR LES MERIDIENS LES EXERCICES SUR LES MERIDIENS Pour un bien être au quotidien voici quelques exercices à faire au levé le matin ou le soir avant d'aller se coucher. Quand vous exécutez ces exercices, ne donnez pas d'à-coups en bout de mouvement. Après avoir atteint le point d'étirement maximum restez ainsi et prenez deux inspirations et expiration profondes par le nez puis essayez de sentir la circulation de l'énergie dans les méridiens impliqués. Plus vous vous détendez et plus vous êtes capable d'obtenir une grande élongation. Il est important que vous gardiez votre corps aussi souple et équilibré que possible et ces exercices vous y aideront et vous permettrons de constater vos faiblesses sur une ou plusieurs postures directement liées à leurs méridiens. Yin Yoga et l' intestin grêle - Myoga Studio Lausanne. Vous pourrez ainsi les pratiquer quand vous en ressentirez le besoin. I) Méridiens du poumon et du gros intestin. Croisez les mains derrière votre dos tenez vous droit inspirer deux fois par le nez et expirer par le nez.
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Selon la médecine traditionnelle chinoise la saison de l'automne correspond à l'élément du métal. L'énergie du métal est une énergie sèche, assez fraiche. Cette énergie porte en elle un germe de la transformation à venir. Symboliquement l'automne présente un recul, un repli nécessaire avant le sommeil, nécessaire a son tour pour du renouveau. Lire la suite »
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En effet, je ne me permets pas de vivre ma vie comme je le désire. Il se peut que ce soit l'autorité que j'ai de la difficulté à digérer. Parce que j'ai tendance à vivre selon les lois établies avec, selon mes anciennes croyances, aucune possibilité pour moi d'y déroger. Intolérance au gluten Si j'ai une intolérance au gluten, je dois me demander si j'ai l'impression de me sentir coincé, que les autres sont constamment « dans ma bulle », mon espace vital, spécialement mes amis. Je ne peux plus respirer tant je suis entouré, tant on me « colle à la peau ». En effet, je vis une dualité car j'aime les gens, surtout parce qu'ils me supportent, me soutiennent et me protègent. J'ai parfois l'impression que ceux qui m'entourent veulent façonner ma vie et même la gérer. C'est pourquoi, je me sens prisonnier de moi-même, donc des autres par le fait même. J'ai le goût de tout laisser aller, de tous les repousser loin de moi. Xiao Chang Jing - Méridien de l'Intestin Grêle. Qu'est-ce que j'essaie de me cacher? Je suis très sensible et je me laisse envahir facilement.
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Il est vraiment fascinant de penser que les savants de l'ancien orient avaient compris cette importance de l'intestine grêle il y a plus de 2000 ans et qu'ils aient associé cette importance en le connectant avec le méridien du cœur, qui occupe notre esprit principal, et le vaisseau gouverneur, qui est le gouverneur de toutes nos énergies yang, sans oublier non plus de le connecter avec le méridien de la vessie qui s'occupe du système autonome des nerfs sympathique et parasympathique.
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La plupart de ses actions et indications peuvent être expliquées par sa relation avec ces trois canaux. En pratique clinique 3IG peut être vu comme ayant quatre champs d'actions principaux. 1) Douleurs le long des méridiens liés avec 3IG Connexion des méridiens et sens de circulation de l'énergie 3IG est un point important pour traiter les douleurs, les raideurs et les contractions le long du grand méridien Tai Yang (méridien de l'intestin grêle + méridien de la vessie) et du Vaisseau Gouverneur. Meridien intestine grele hotel. Le grand méridien Tai Yang traverse l'occiput, la nuque, l'omoplate, les régions paravertébrales, tandis que le Du Mai monte le long de la colonne vertébrale du coccyx à la tête. Selon le classique des difficultés (à la 68ème difficulté), les points Shu – rivière (输) sont indiqués lors de lourdeurs du corps et de douleurs aux articulations. 3IG est un point distal essentiel dans le traitement des céphalées occipitales (bien qu'également utilisées pour celles unilatérales et bilatérales), des raideurs et douleurs de la nuque, aussi bien aiguës que chroniques et que ces troubles soient dus à un élément pathogène externe ou à une dysharmonie intérieure.
Pliez-vous ensuite en avant et touchez vos genoux avec votre tête. Au point maximum d'élongation, détendez-vous et prenez deux inspirations profondes. ATTENTION dans ce genre d'exercice ou la tête est enrouler vers le bas il faut toujours redresser en premier le menton. Si vous ressentez une douleur d'un côté, cela indique un mauvais fonctionnement dans les méridiens de ce côté. Cet exercice étire les méridiens du rein et de la vessie. 5) Méridien du constricteur du coeur et des trois foyers Prenez si possible la position du lotus ou du demi-lotus ou comme sur les photos ou les jambes ne sont pas l'une sur l'autre tenez vous droit puis inspirer deux fois. Croisez vos bras et prenez avec vos mains les genoux opposés si vous pouvez. Pliez-vous en avant et restez la tête sur le sol. Maintenez la position et prenez deux respirations profondes, détendez-vous complètement. Meridien intestine grele plaza. Une raideur dans les bras indique un mauvais fonctionnement des méridiens. Dans un état de complète relaxation vous pourrez ressentir bien plus clairement toute perturbation dans ces méridiens.