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Variante de « la centaine » Tonifiez vos muscles, travaillez le corps et l'esprit avec des « exercices Pilates » adaptés à vos capacités. Intégrez cette nouvelle force et souplesse dans vos mouvements quotidiens. Ces exercices s'effectuent au sol, avec ballons suisses et bandes élastiques. Vous commencez avec une mobilisation et un échauffement du corps, suivis des exercices au sol. Progressivement et de manière adaptée à vos capacités, vous apprenez les postures et exercices selon la méthode Pilates. Pendant les exercices, vous restez concentré et conscient de vos mouvements et de votre respiration. Vous apprenez à utiliser les grands muscles de votre centre (les abdos, le périnée, les muscles grands et profonds du dos). La plupart des mouvements sont lents et fluides. Pilates Mat Vous terminerez avec des exercices intégrant la nouvelle force et souplesse dans les mouvements que vous avez acquis pendant la séance: se lever, s'asseoir, tourner, danser… pour vous permettre de bouger plus facilement et plus gracieusement.
Nous avons le plaisir de lancer ce nouveau site au service de la promotion de toutes les activités physiques proposées par notre association. Fort de près d'un siècle d'expérience notre club est résolument tourné vers l'avenir et la modernité. Notre finalité est de permettre à chacun de vivre des expériences de qualité, avec plaisir et sourire, avec la stisfction des petites progrès de chacun quelque soit le niveau. Nos activités sont nombreuses. Des équipique de filles, en gymnastique artistique (GAF) sont en compétition régionale. La majorité de nos adhérents est là pour le plaisir le bien-être, l'équilibre, la santé, le mieux-être, le dynamisme... De la baby gym, à la gymnastique adaptée pour les séniors, nos cours sont variés: mini baby gym, fitness, zumba, expression corporelle, renforcement musculaire, cuisses-abdos-fessiers, Pilates, gym-santé, streching, yoga enfant-adulte, yoga ados. Notre équipe se renforce avec de nouveaux encadrants qualifiés et compétents à votre service et dans l'esprit de notre vie associative, conviviale, souriante et familiale.
Responsabilités et assurances La sécurité routière des véhicules du groupe lourd 7. Le REMC appliqué à l'enseignement de la conduite des véhicules lourds 8. Le panorama socio-économique du transport routier: rôle des transports routiers de voyageurs et de marchandises en France, en Europe et à l'international; l'organisation de la profession des transports routiers: les acteurs principaux et leur rôle… 9. L'accidentologie relative aux véhicules groupe lourd: évolutions statistiques; système homme/véhicule/environnement; notions de risque routier; analyse des causes à partir des grands thèmes de la sécurité routière relatives au véhicule du groupe lourd; les infrastructures routières et les gênes occasionnées par les véhicules du groupe lourd… 10. Les principes généraux du développement durable appliqués à la conduite des véhicules du groupe lourd 11. Les typologies et préventions des risques: risques généraux d'insécurité routière occasionnés par l'utilisation du véhicule; risques d'insécurité et nuisances occasionnées par la conduite d'un PL; risques et maladies professionnelles; risques liés au transport de marchandises … Les caractéristiques techniques des véhicules du groupe lourd 12.
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La réglementation relative au transport des marchandises dangereuses4. La réglementation spécifique au transport d'enfants5. Les documents réglementaires du transport routier de voyageurs et de marchandises6. Responsabilités et assurancesLa sécurité routière des véhicules du groupe lourd7. Le REMC appliqué à l'enseignement de la conduite des véhicules lourds8. Le panorama socio-économique du transport routier: rôle des transports routiers de voyageurs et de marchandises en France, en Europe et à l'international; l'organisation de la profession des transports routiers: les acteurs principaux et leur rôle... 9. L'accidentologie relative aux véhicules groupe lourd: évolutions statistiques; système homme/véhicule/environnement; notions de risque routier; analyse des causes à partir des grands thèmes de la sécurité routière relatives au véhicule du groupe lourd; les infrastructures routières et les gênes occasionnées par les véhicules du groupe lourd... 10. Les principes généraux du développement durable appliqués à la conduite des véhicules du groupe lourd11.
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L'anticipation des risques de la conduite et de la manœuvre en interaction avec l'environnement 23. Les comportements sécuritaires à adopter en cas de situations à risque/situation dégradée Les véhicules d'enseignement du groupe lourd 24. Technologie du véhicule d'enseignement et de ses équipements 25. Conduite et manipulation en sécurité d'un véhicule à double commande L'enseignement de la conduite d'un véhicule du groupe lourd 26. Psychopédagogie appliquée à la conduite d'un véhicule groupe lourd: typologie des publics; leurs attentes sociales et professionnelles; les impacts sur la pédagogie de l'enseignement de la sécurité et de la conduite routière d'un véhicule du groupe lourd 27. Les principales difficultés d'apprentissage et les techniques de remédiation 28. L'anticipation de risques potentiels inhérents à l'enseignement de la conduite d'un véhicule du groupe lourd 29. La préparation et l'animation d'une séance de formation à la conduite d'un véhicule du groupe lourd hors circulation 30.
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La préparation et l'animation d'une séance de formation à la conduite d'un véhicule du groupe lourd en circulation 31. L'application des consignes de sécurité et d'alerte en cas d'accident Découvrez à travers un reportage réalisé au CFB par la région Centre-Val de Loire le portrait d'une future formatrice poids lourd 8 bonnes raisons de choisir le CFB: 1. Notre Accueil Nous vous garantissons un accueil téléphonique et physique personnalisé de qualité. 2. Notre formation au code de la route Vos cours de code de la route seront animés par un enseignant spécialisé et dédié à cette fonction dans notre amphithéâtre climatisé. 3. Notre infrastructure Le CFB, situé en bordure de la nationale 12 (facile d'accès) dispose de 800 M² de salles de cours aux pieds des cinq pistes privées. Cela permet un gain de temps. 4. Nos véhicules Votre formation s'effectuera sur un Renault PREMIUM. Vous passerez votre examen sur le même véhicule. 5. Formateur Vous serez encadré par un même formateur afin d'assurer un excellent suivi de votre formation.
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Élèves conducteurs en cours de formation aux permis lourds. Les enseignants de la conduite, titulaires du BEPECASER peuvent revaloriser leur statut et s'inscrire au titre professionnel par le biais d'une validation des acquis de l'expérience (VAE).