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Fri, 12 Jul 2024 20:14:14 +0000
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L'effet de légèreté qui est ressenti dans l'eau vous permet de travailler les muscles en douceur et ainsi minimiser les risques de blessures. Une pratique aquatique régulière peut effectivement tonifier tous les muscles de votre corps sans forcément que vous vous en rendiez compte! Impressionnant non? La natation a également des vertus cardiovasculaires et respiratoires, c'est un effet l'une des activités physiques les plus prospères à l'amélioration du fonctionnement du système veineux. La contraction et décontraction constante des muscles durant l'exercice aquatique accentue la circulation sanguine et fortifie le fonctionnement de votre coeur également. Il existe toutes sortes d'aqua-activités toutes plus amusantes et défoulantes les unes que les autres auxquelles vous pouvez être initié. Prenons par exemple l'aqua-samba, une façon drôle, novatrice et ludique de danser sous-l'eau! Dans la pratique de la natation vous pouvez évidemment vous focaliser sur différents aspects, différentes nages par exemple ou certaines parties de votre corps seront plus à bien de se tonifier et muscler.