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Si vous remarquez qu'il peut devenir trop chaud (fumer), baissez un peu le feu et attendez un peu avant d'ajouter le prochain lot. Comment faire cuire du poulet sel et poivre? Préchauffer le four à 180 degrés Celsius/ 350 degrés Fahrenheit. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium. Mélanger la fécule de maïs, le sel, le poivre et la poudre de cinq épices chinoises dans un grand bol. Mélanger d'abord la viande avec l'huile, puis avec le mélange d'épices et placer sur le plateau en une seule couche. Cuire au four pendant 10 minutes. Selon votre four, allumez le gril ou préchauffez-le. Griller environ 2-3 minutes pour rendre le poulet plus croustillant. Gardez un œil dessus, les morceaux de viande ne doivent pas devenir trop foncés. Pendant que le poulet cuit, préparez les légumes et faites-les sauter dans une grande poêle avec 1 à 2 cuillères à soupe d'huile. Mélanger la viande et les légumes et servir aussitôt. Comment servir? Servir sur du riz ou même des nouilles, ma famille adore les deux versions.

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De quels ingrédients ai-je besoin pour faire du poulet frit céto avec la friteuse à air? Poulet – Je préfère utiliser des cuisses de poulet. Ils sont plus gras, plus juteux et plus savoureux que les poitrines de poulet. Ils sont généralement beaucoup moins chers aussi! N'hésitez pas à remplacer en fonction de vos préférences et de ce qui vous est disponible, mais je vous recommande fortement d'opter pour les cuisses de poulet. Assaisonnement de votre choix – Certains aiment y aller avec du sel et du poivre. D'autres préfèrent un mélange de poudre d'ail, de paprika, de poudre d'oignon, etc. Ma façon préférée de préparer ce poulet frit céto dans la friteuse à air est de le garnir de l'assaisonnement Slap Ya Mama Cajun. J'aime particulièrement le mélange de poivre blanc. Les saveurs de ce mélange sont vraiment délicieuses! Aérosol de cuisson – Le spray de cuisson est indispensable à la réussite de cette recette. Il aide à garder la pâte sur le poulet lorsque le ventilateur de la friteuse à air commence à souffler dessus ET aide à vous donner la texture dorée et croquante que vous recherchez.

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Jetez tout le gras de la poêle en n'en gardant que 2 cuillères à soupe environ. Ajouter les légumes et faire sauter pendant environ 2 minutes. Ajouter le sel et le poivre, bien mélanger. Mélanger avec les morceaux de poulet et servir. Poulet au four: Préchauffer le four à 180 degrés Celsius/ 350 degrés Fahrenheit. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier cuisson. Mélanger avec l'huile, ajouter dans le bol et mélanger pour enrober d'épices. Placer sous le gril (ou allumer le gril du four) et griller pendant environ 2-3 minutes pour rendre le poulet plus croustillant. Gardez un œil sur le gril, le poulet ne doit pas devenir trop foncé. Mélanger le poulet et les légumes et servir. Remarques Fondamentalement, les mêmes ingrédients sans la fécule de maïs. J'ai essayé les deux versions, le poulet cuit au four a meilleur goût sans la fécule de maïs. Assurez-vous que l'huile a la bonne température pour la friture, environ 180 degrés Celsius/ 355 degrés Fahrenheit. Vous pouvez également vérifier en faisant frire un cube de pain, s'il faut environ 10 à 15 secondes pour brunir, l'huile a la bonne température.

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Poulet: Cuisses désossées et sans peau. Je recommande fortement d'utiliser des cuisses. J'ai également cuisiné cette recette avec de la poitrine, et même si c'est bon, la version cuisse est tellement meilleure. Viande plus moelleuse, plus douce et plus savoureuse. Épices: Le sel et le poivre sont les vedettes du spectacle. Malgré la grande quantité de sel utilisée, le plat n'aura pas un goût salé, il sera juste délicieux. J'utilise toujours du sel de mer fin, qui (semblable au casher) est moins puissant que le sel de table. Si vous utilisez du sel de table, vous aurez peut-être besoin de moins. Vous aurez également besoin de poudre de cinq épices chinoises, qui est en fait assez facile à obtenir à peu près n'importe où. Fécule de maïs: Vous en aurez besoin si vous décidez de faire frire la viande. Lors de la réalisation de la version cuite au four, je n'en rajoute plus. J'ai essayé les deux versions (avec et sans fécule de maïs) et quand il s'agit de cuire les morceaux au four, je préfère laisser de côté la fécule.

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J'ai toujours adoré les plats sautés au poivre et sel. Gambas en particulier, avec du poivre du Sichuan si parfumé... Une explosion de saveur à partir d'ingrédients de tous les jours. Voici ma version avec du poulet. Attention à la dose de poivre: i ci, 1 càc suffit. Si vous possédez un poivre plus doux, n'hésitez pas à doubler la dose. Le mélange d'épices peut être varié: paprika, ail en poudre, curry, ras el hanout, etc. Poulet sauté au poivre et sel Ingrédients (pour 4 pers.

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