Recette Petit Dejeuner Anti Inflammatoires | Poulailler 6 À 8 Poules Streaming
Jour 1 Petit déjeuner 2 ou 3 tranches de pain de châtaigne + 1 c. à c. d'huile d'olive dessus + 1 thé vert + 1 petit bol de myrtilles. Déjeuner 1 assiette vegan (quinoa + julienne de carottes et poivron rouge + huile d'olive + feuilles de basilic + graines de lin pilées + 1 pincée de gingembre) + 1 salade de fruits jaunes (abricot, pêche) au jus de citron. Dîner 1 gaspacho de tomate au romarin + 1 papillote de sardine aux herbes de Provence + 1 petit bol de pois chiches + 1 soupe froide de fraises à l'infusion de verveine. Jour 2 Petit déjeuner 1 bol de flocons de sarrasin au lait d'amandes sans sucre ajouté + 1 thé blanc + 1 petit bol de noix. Petit-déjeuner anti-inflammatoire : conseils et recettes. Déjeuner 1 salade de saumon fumé aux lentilles corail et au curcuma + pourpier à l'huile d'olive + 1 brochette de fruits rouges (framboise, mûre, myrtille). Dîner 1 gaspacho de poivron + 1 filet de dorade au romarin + 1 petit bol de riz complet + 2 abricots. Jour 3 Petit déjeuner 2 ou 3 tranches de pain de quinoa + 1 c. d'huile d'olive + 1 thé vert + 1 bol de fraises au jus de citron.
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Petit-Déjeuner Anti-Inflammatoire : Conseils Et Recettes
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Il est conseillé d'utiliser des ingrédients biologiques pour la préparation de ces recettes. Pour le petit déjeuner 1 ère recette: Crêpe à la farine de noix de coco Crêpe à la farine de noix de coco – Source: spm Vous aurez besoin de: ¼ tasse de farine de noix de coco ½ cuillère à café de bicarbonate de soude Une pincée de sel ¼ tasse de lait de coco 2 cuillères à soupe d'huile de coco biologique 3 œufs 2 cuillères à soupe de miel ½ cuillère à café d'extrait de vanille pur Un peu de beurre végétal pour la cuisson Pour préparer les crêpes, mélangez dans un grand bol, les œufs, l'huile de coco et le miel. Recette petit dejeuner anti inflammatoires. Ajoutez ensuite le lait de coco, l'extrait de vanille, la farine de noix de coco, le bicarbonate de soude et le sel. Faites fondre un peu de beurre dans une poêle et ajoutez-y la mesure d'une petite tasse du mélange. Faites cuire comme pour les crêpes traditionnelles. 2 ème recette: Poulet et saucisse aux pommes Poulet et saucisse aux pommes – Source: spm Pour cette recette, vous aurez besoin de: 2 poitrines de poulet 1 pomme pelée et coupée en dés 1 cuillère à soupe de thym frais et haché 3 cuillères à soupe de persil frais haché 1 cuillère à soupe d'origan frais haché 2 cuillères à café d'ail en poudre Sel-poivre Huile de coco Commencez par préchauffer le four à 180°.
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