Clés De Lecture D Un Monde Complexe Fiche Révision 1 / Petit Déjeuner Ig Bas

Fiche: Thème 1: Des clés de lecture d'un monde complexe.. Recherche parmi 272 000+ dissertations Par • 23 Décembre 2016 • Fiche • 2 009 Mots (9 Pages) • 1 044 Vues Page 1 sur 9 Thème n°1: Des clés de lecture d'un monde complexe Chapitre 1: Des cartes pour comprendre le monde Géoéconomique Intro: Après la Guerre Froide, le monde bipolaire partagé entre les deux superpuissances: Etats-Unis et URSS; s'est transformé en un monde polycentrique, qui représente un ordre mondial basé sur l'existence de plusieurs centres. Dans les années 80, la notion de pays émergents apparait désignant les pays du sud sortant du sous- développement et dont la croissance économique est forte. Ils remettent ainsi en cause la pertinence de la limite Nord-Sud. Toutes ces mutations modifient la manière de cartographier l'espace mondial dans son économie. Problématique: En quoi les transformations géoéconomique du monde modifient-t-elles la manière de cartographier l'espace mondial? Clés de lecture d un monde complexe fiche revision. I. Un monde de plus en plus complexe... 1) De pays émergents à puissances émergentes → Les pays dits « émergents » sont tout d'abord caractérisés par une forte croissance (>10%).

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De plus, leur PIB augmentant plus rapidement que leur poids démographique, ils connaissement souvent une amélioration du niveau de vie. → Puissance émergente: Capacité d'un pays émergent a influencé les comportements des autres pays. Les « puissances émergentes » ont une influence sur les échanges mondiaux et ont également une sphère d'influence géographique autour de leur pays. Mais ces définitions restent variables selon les critères évalués et selon les auteurs. → Ne concerne que quelques états de par leur: - Poids économique: Ex: Asie: un des plus grands importateurs et exportateur avec plus de 4500 milliards de dollars d'exportation en 2010. Afrique du Sud et Amérique du Sud: s'ouvrent au monde avec une part d'exportation importante. - Poids démographique: Ex: La démographie de l'Afrique et l'Inde grossit, écrasant ainsi l'Europe et l'Amérique (carte par anamorphose du doc. Thème 1: Des clés de lecture d'un monde complexe. - Fiche - Chacha_lou. 3 p. 35) - Capacité militaire: Ex: Chine et Inde: principaux exportateurs d'armes lourdes + arme nucléaire + dépense militaire supérieur à 40 milliards de dollars en 2010.

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L'étude des cartes géoéconomiques permet tout d'abord de mettre en évidence la géométrie variable des économies d'aujourd'hui. La date joue un rôle clé dans la représentation cartographique + donne à celle-ci une durée de vie limitée. L'auteur est aussi à prendre en compte: sa nationalité, son métier. Le choix des seuils statistiques et des types de figurés peuvent influencer la perception d'une carte géoéconomique. Conclusion: Ainsi, nous avons pu observer que les puissances émergentes et en particulier les BRICS remettaient en cause la limite Nord-Sud et le concept des triades. La représentation cartographique de l'économie est donc de plus en plus délicate. Finalement nous avons pu constater que l'une plus fiable méthode de la représentation cartographique est l'anamorphose. Géopolitique Intro: La Géopolitique est l'étude des effets de la géographie (humaine et matérielle) sur la politique internationale et les relations internationales. I. Clés de lecture d'un monde complexe | Go-réviser. Les cartes, outil pour comprendre le nouvel ordre géopolitique Fin guerre froide = nouvel ordre géopolitique plus complexe - Principales puissances militaires-> USA, Chine, Royaume-Uni, France, Russie - Présentes dans l'Arc de crise (Afrique centrale jusqu'au Moyen Orient) là où les conflits sont les plus nombreux.

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En effet, la Chine est une puissance majeure dans ces échanges ainsi que le Moyen-Orient et l'Amérique du Sud → Ces nouveaux pôles rendent la notion de Triade moins pertinente dans le monde d'aujourd'hui qui tend à devenir polycentrique. Transition: Ainsi, ce passage de pays émergents à puissances émergentes, la remise en question de la limite Nord-Sud et le concept des Triades posent aujourd'hui de nombreux problèmes, notamment dans la représentation cartographique. II.... Entrainant des ambigüités cartographiques 1) Contradictions dans les représentations cartographiques → La limite Nord-Sud créée des contradictions dans la représentation de l'espace mondial et notamment de l'économie. Ex: L'IDH du Brésil est aussi important que celui de la Russie (0, 682) néanmoins il est considéré comme un pays du Sud donc en voie de développement. Doc. Clés de lecture d un monde complexe fiche révision ciblée le 31. 1 p. 22 → La richesse d'un pays est mesurée par son PIB et/ou son PNB; le développement mesuré grâce à l'IDH. 2) Le choix des cartes et des statistiques.

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Paramètres Cookies Indiquez si ce site doit utiliser des cookies fonctionnels et/ou publicitaires, comme décrit ci-dessous. Fiches de révision pour le programme d'histoire géographie de TES.L - Page 2/2 - Odyssée : Histoire Géographie EMC - Pédagogie - Académie de Poitiers. Cookies obligatoires Ces cookies sont necessaires pour permettre les fonctionnalités clés du site et sont automatiquement activés lorsque vous utilisez ce site. Cookies fonctionnels Ces cookies activent des fonctionnalités supplémentaires telles que sauvegarder vos préférences et analyser l'utilisation afin d'optimiser le site. Cookies publicitaires Ces cookies vous aident à voir les publicités suceptibles de vous intéresser. Ils se souviennent de ce que vous avez visité sur le site et ces informations peuvent être partagées avec les annonceurs et d'autres organisations.

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↪ Arc de crise: région concentrant des foyers de violences et de guerres dus à l'enchevêtrement de peuples différents, exploitation du pétrole et aux questions religieuses. - Pays de ces régions → commerce moins avec les autres. Donc corrélation entre faible développement et conflits... Uniquement disponible sur

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Remarque: je ne broie pas les graines de lin. Je profite du petit déjeuner pour les mâcher longuement, pour les broyer avec mes dents. Cela ralentit l'ingestion d'un bol qui n'est pas très gros et cela me permet de bien assimiler les nutriments du lin. Quel est le taux de glucides de mon petit déjeuner healthy et globalement, ses nutriments? Si tu as bien suivi la recette, mon petit déjeuner healthy t'apporte en énergie: 211 kcal pour une portion. Le taux de glucide de ce repas est le plus haut de ma journée, mais attention, on confond souvent, dans les « macros » des calculs keto, les glucides assimilables et ceux qui ne le sont pas. Recettes d'IG bas et de petit déjeuner. Autant, mon yaourt est riche en sucre assimilable, comme le sont les cranberries et les fruits, autant les graines, elles, affichent de gros rapports de glucides mais avec une telle teneur en fibres que les glucides assimilables sont négligeables. Mais, j'en conviens, c'est mon repas le plus riche en glucides de la journée. J'en ai besoin, j'ai fais un jeûne naturel de plus de 10h, j'ai besoin de cette énergie pour me réveiller.

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de jambon blanc + salade de mâche, patate douce, avocat et grenade (photo ci-dessous), pomme cuite au four Salade de mâche, patate douce, avocat, grenade JOUR 7 (IG < 50): Petit déjeuner: 1 thé ou 1 café + 50 g de pain intégral au levain + fromage de chèvre frais à tartiner + 1 kiwi 16 H (si faim): 1 yaourt 100% coco nature Dîner: Potage de légumes variés (carottes, oignons, potimarron…), galettes de flocons au sarrasin + salade verte + compote sans sucre ajouté NB: le potiron le potimarron ont un IG élevé mais une teneur en glucides faible. L'impact sur la glycémie est donc limité (charge glycémique faible). Petit déjeuner ig bas france. Vous pouvez en consommer sans problème! ➡️ Voir aussi: le tableau des IG Envie de mincir sans régime ni frustration? Testez l'alimentation à Index glycémique bas gratuitement pendant 1 semaine avec mon ebook « Mincir l'air de rien avec les IG bas » qui comprend 1 semaine de menus minceur IG bas et quelques recettes saines et gourmandes! Les menus proposés sont prévus pour le printemps, mais sont adaptables en toute saison, et les recettes sont simples et savoureuses.

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En gros vous l'aurez compris, mon déjeuner Ig bas est composé de protéines (le tofu), de bon gras (l'avocat), de légumes verts (salade ou parfois je remplace par du brocolis cuit) et de crudités. Si j'ai envie d'une touche sucrée à la fin de mon repas, je me régale avec un carré de chocolat noir à 90%. Si c'est trop fort pour vous, prenez du 70% minimum, sinon c'est triché! Dites-vous que le pourcentage restant est en général constitué de sucre, donc plus le pourcentage de cacao est élevé, moins il y a de sucre 😉 Goûter vegan à IG bas Haaa le goûter, mon repas préféré je crois 😉 D'autant plus que, bonne nouvelle, au goûter, on a le droit de s'autoriser un petit plaisir sucré, c'est le moment où le corps peut l'assimiler le mieux. La vie est bien faite, non? Mon goûter à emporter préféré est simplissime: un fruit, 1 poignée d'oléagineux (amandes, noix, noisettes, noix du Brésil, etc. Petit déjeuner ig bas au. ) et un peu de chocolat noir à 90% de cacao. Si j'ai un peu plus de temps et / ou que je suis chez moi, je me prépare un bon pudding de chia (clic pour la recette), sur lequel j'ajoute un peu de fruits rouges (les myrtilles, c'est la vie! )

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Le chocolat noir 70% cacao possède de nombreux bienfaits pour la santé. A consommer avec modération tout de même, car il reste riche en sucre. Muesli complet sans sucre ou granola (IG entre 30 et 40): parfaits pour remplacer les céréales traditionnelles grâce à leurs IG bas. Essayez ce granola bio myrtilles acai qui est tout simplement délicieux! Pancakes à IG bas (IG=30): faites vous plaisir avec des pancakes à IG bas prêts en 5 minutes seulement grâce à cette préparation bio. Sains, équilibrés 5 petits déjeuners de la forme | Thierry Souccar Editions. Miel d'acacia (IG=35): si vous aimez le miel, privilégiez ce dernier car il a l'Ig le plus faible parmi tous les autres! Pain intégral (IG=40): oubliez le pain blanc et préférez le pain intégral, issu de farines complètes n'ayant subi aucun raffinage, qui lui assurent un IG bas. Sirop d'agave (IG= 25): ce sirop vous permettra d'ajouter une note sucrée à vos recettes sans pour autant faire décoller votre index glycémique. Petit-déjeuner IG Bas: comment continuer à se faire plaisir avec des viennoiseries sans faire exploser l'IG?

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Le temps dépendra du chocolat choisi, à vous d'ajuster. Réservez-les dans un bol. Sans laver le bol, mettez le beurre et le sucre. Mixez 20 sec / Vit 4. Ajoutez tous les ingrédients sauf les pépites. Mixez 20 sec / Vit 4, aidez la pâte avec la spatule. Redescendre la pâte avec la spatule et mixez de nouveau 20 sec / Vit 4. Ajoutez les pépites et mixez de nouveau 15 sec / Vit 4, aidez la pâte avec la spatule. Versez la pâte sur votre plan de travail. Assemblez la pâte en 2 gros boudins. C'est à ce moment-là que les biscuits peuvent paraître coriaces… En effet, la pâte a une faible teneur en gluten, elle est très friable. Allez hop prenez le dessus! Petit déjeuner ig bas sur. Ne vous laissez pas faire, un bon coup de main et voilà vos boudins façonnés. Filmez les boudins et réservez-les 1 heure au frais ou 30 minutes au congélateur. Préchauffez le four à 180 °C Coupez les boudins en rondelles de 0. 5 cm. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte d'un papier sulfurisé ou d'une silpat. À la découpe le biscuit peut s'effriter, ce n'est pas un problème, remettez les morceaux ensemble et formez de nouveau le biscuit.

L ES PETITS DEJEUNERS À FAIBLE INDEX GLYCÉMIQUE (IG) Ces petits déjeuners associent obligatoirement une source de féculents à IG bas, une source de protéines qui abaissent l'IG et, éventuellement, un produit de saveur sucrée à faible IG. Ils ne contiennent pas les féculents ou sucres à IG élevés, ni les aliments à Index Insulinique élevé. La glycémie va donc demeurer dans les normales physiologiques, évitant le coup de barre et permettant de maintenir une bonne efficacité jusqu'au déjeuner.