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Le parvis de la Mairie de Guéret accueillait mercredi 1 Juin au soir une trentaine de personnes venues dénoncer la guerre. C'est le quatrième rendez-vous de ce genre organisé par le Mouvement de la Paix depuis le début du conflit en Ukraine. Mais quelle vision de la guerre se cache derrière ce mouvement au nom si universaliste? Un refus pur et dur des armes « Notre credo: la guerre ne résout rien de façon durable, » rappelle Jeanne-Marie Raynaud, secrétaire générale du Mouvement de la paix. Nous nous plaçons contre tout langage des armes car tout armement conduit à la guerre. Jeanne-Marie Raynaud Le combat est donc vu comme une impasse politique et la fourniture d'armes aux belligérants n'en « symbolise qu'une escalade ». Pole espoir de gueret un. Et la résistance ukrainienne dans tout ça? « C'est normal de se défendre mais on se situe plus sur une remise en question de la guerre en soi », souligne Muriel Dallier, secrétaire en charge de la communication du mouvement. Une image « prudente » du conflit ukrainien règne car il mènerait à un « surarmement de l'Europe » avec « l'arme de propagande » que seraient les données du bilan humain.
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Le Ventoux, une étape toujours aussi mythique. (F. Mons/L'Équipe) Structurez votre programme d'entraînement Traditionnellement le modèle 3/1 est très utilisé car il garantit de bons résultats. Il s'agit d'enchaîner 3 séances et 1 jour de repos, ou alors 3 semaines de travail et 1 semaine de relâche. POLE ESPOIRS LIEVIN – DISTRICT OISE DE FOOTBALL. Pour assurer et arriver en bonne condition le jour J, David Giraud recommande sur ces 4 semaines: « 3 semaines de travail progressif et 1 semaine de relâche sans forcément réduire le nombre de séances mais plutôt d'enchaîner des petites sessions légères afin de bien récupérer et d'arriver au pied du Mont Ventoux avec de la fraîcheur à la fois physique et mentale. Parce que le jour du Ventoux, il faut être à la fois fort physiquement mais aussi mentalement. » Le programme concocté ci-dessous par l'ancien Directeur du Pôle Espoir d'Excellence Cyclisme de Guéret, offre une certaine liberté d'organisation afin que vous puissiez l'adapter à votre emploi du temps et à vos envies. Si certains peuvent choisir d'effectuer 3 séances de 1h30, d'autres auront la possibilité de cumuler près de 5 séances et 10-12h de vélo dans la semaine.
« Le Mont Ventoux est peut-être la montée la plus dure de France. Non pas dans le sens où son ascension est très pentue (7, 5% en moyenne), mais parce que les conditions météo, la chaleur étouffante au pied du col et le vent au sommet viennent s'ajouter à la difficulté. Ces éléments la rendent beaucoup plus rude physiquement et psychologiquement. » Si varier les séances et travailler un grand nombre de qualités différentes peuvent être un choix d'entraînement permettant de progresser, David Giraud préfère proposer un programme s'inspirant de ce qui se fait avec les cyclistes compétiteurs. C'est-à-dire travailler en mésocycle thématique en vue d'un objectif précis: grimper le Mont Ventoux. Quelles qualités faut-il développer en montagne? Détections 2022 - Creuse Basketball. « Sachez que nous ne regardons pas simplement chez un grimpeur sa puissance en watt. Ce qui nous intéresse aussi, c'est le rapport entre son poids et sa puissance, en d'autres termes les watts par kilo », explique l'entraîneur de l'équipe cycliste AG2R Citroën.