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Autre bienfait du thé: une tasse de thé noir ne contient même pas la moitié de la caféine d'une tasse de café, et le thé vert en contient encore moins. 2 / 6 Le thé en sachet Lorsque Consumer Reports a testé le pouvoir antioxydant de 15 thés infusés, embouteillés ou instantanés, il a découvert que la plupart des thés en sachet contenaient plus d'antioxydants que les autres. Selon le magazine, « les thés infusés semblent avoir un plus grand effet antioxydant que pratiquement tous les fruits et légumes et tous les jus de fruits et de légumes commerciaux ». Toutefois, les thés glacés préparés vendus dans le commerce constituent une solution de rechange acceptable, car ils contiennent une bonne quantité d'antioxydants, mais prenez garde à leur teneur en sucre! 3 / 6 Agitez le sachet Plonger, replonger et sans cesse agiter le sachet pendant que le thé infuse semble libérer beaucoup plus de composés antioxydants que simplement jeter le sachet dans l'eau et attendre. 4 / 6 Ajoutez du citron Une étude a montré que l'adjonction de citron à un thé nature en augmentait les vertus antioxydantes.

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L'extrait de thé vert décaféiné est bon pour la ligne La catéchine EGCG accélère la vitesse avec laquelle le corps brûle les graisses, ce qui augmente significativement la dépense énergétique du corps sur 24 h. Par rapport à la caféine, elle permet de brûler, chaque jour, respectivement, environ 103 g de graisse contre 81, 9 g. La catéchine EGCG favorise la réduction de l'IMC, du poids corporel total et du tour de taille, particulièrement chez les personnes anxieuses, insomniaques et hypertendues qui ne peuvent habituellement pas prendre de brûleurs de graisse à forte teneur en caféine. De plus, elle contribue au maintien du poids à long terme après un régime hypocalorique. L'extrait de thé vert décaféiné est bénéfique pour le cerveau La catéchine EGCG favorise l'afflux sanguin dans une zone cérébrale étroitement impliquée dans la mémoire, la compréhension et l'apprentissage spatial. Elle stimule la neurogénèse, ou la création de nouvelles cellules cérébrales, ainsi que la neuroplasticité, ce qui permet aux neurones de se connecter de nouvelles façons, formant de nouveaux réseaux et facilitant l'acquisition de nouvelles informations.

Parmi les bienfaits pour la santé du thé vert décaféiné figurent ses effets antioxydants, sa capacité pour améliorer la mémoire et vous aider à perdre du poids. Il y a aussi plusieurs avantages à boire du thé décaféiné en particulier par rapport au thé caféiné, surtout si vous êtes sensible aux effets secondaires de la caféine. Parmi les bienfaits pour la santé du thé vert décaféiné figurent ses effets antioxydants, sa capacité à améliorer la mémoire et à vous aider à éliminer les graisses. Crédit image: studiocasper/iStock/GettyImages Aperçu du thé vert Selon Harvard Health Publishing, Le thé vert provient d'une plante appelée Camellia sinensis, cultivée dans les régions montagneuses de plusieurs pays, dont la Chine et l'Inde. Pour préparer le thé vert, les feuilles de la plante Camellia sinensis sont légèrement cuites à la vapeur pour arrêter l'oxydation. Le thé noir provient également de la même plante, bien qu'il soit préparé différemment. Les Instituts nationaux de la santé (NIH) explique que le thé vert, qui est généralement consommé comme boisson ou dans un complément alimentaire, a une histoire médicinale, remontant à des milliers d'années en Chine et au Japon.

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