7 Astuces Simples Pour Protéger Vos Yeux Du Vieillissement, Huile Ou Creme Pour Hydrater La Peau

Comme si les cheveux gris et les rides ne suffisaient pas, nos yeux peuvent aussi commencer à défaillir avec l'âge. Cependant, même si des affections telles que la cataracte, le glaucome et la dégénérescence maculaire sont courantes, elles ne sont pas inévitables. Protégez vos yeux et votre vue au quotidien du vieillissement grâce à ces quelques conseils simples et efficaces. Jetez vos vieux produits de maquillage Saviez-vous que les bactéries se développent rapidement dans le maquillage liquide? Remplacez vos produits tous les 3 mois afin d'éviter de développer une infection oculaire. Ne partagez jamais vos cosmétiques avec d'autres personnes et évitez les échantillons offerts en magasin. De plus, assurez-vous de nettoyer votre visage avant et après avoir utilisé du maquillage. Vous éviterez ainsi la prolifération d'agents pathogènes qui pourraient endommager vos yeux à long terme. Faites régulièrement des pauses loin de vos écrans Lorsque vous fixez trop longtemps l'écran de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre téléphone, vous risquez de souffrir de fatigue oculaire, de sécheresse oculaire, de douleurs au cou et aux épaules, ainsi que de maux de tête.

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Protégez votre vue: 12 conseils pour des yeux en bonne santé! La vue est l'un des sens les plus importants et pourtant souvent nous ne prenons pas assez soin de nos yeux. Avec quelques petits ajustements, vous pouvez rapidement faire une énorme différence. Non seulement ces conseils permettent de garder vos yeux en bon état, mais ils permettent également d' éviter ou de réduire les maladies des yeux. Grâce à la collaboration de: Dr. F. Goes, Jr. ( Goes Eye Centre) Conseil 1: Protégez vos yeux contre le soleil. À l'extérieur, portez toujours des lunettes de soleil avec une protection UV adaptée. Le port d'une casquette, qui met vos yeux à l'ombre, est également très important. Conseil 2: Ne regardez jamais directement le soleil. Regarder directement le soleil est extrêmement nocif, surtout si vous utilisez des jumelles pour cela. De la même façon, il ne faut pas regarder une éclipse solaire, même au moment où elle est totale, car il persiste toujours un rayonnement ultraviolet et infrarouge invisible qui brûle votre rétine par endroit.

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Prenez soin de votre vue La santé visuelle contribue au maintien d'une bonne santé globale. Les problèmes de vue étant souvent liés à l'âge, ou à des pathologies oculaires, il est particulièrement important de prendre soin de votre vue dès le plus jeune âge. Un mode de vie sain et actif contribue à sa préservation. Conseils pour protéger vos yeux Vos yeux ont des défenses intégrées, telles que les paupières, les cils, les cornées et les dômes qui protègent l'iris et la pupille. Des mesures supplémentaires peuvent être prises pour protéger vos yeux et les garder en bonne santé. Suivez les conseils pratiques de Hoya Vision: Vérifiez vos antécédents familiaux Soyez au courant des antécédents médicaux de votre famille et faîtes régulièrement des examens. Est-ce que vous ou votre famille souffrez de diabète ou avez-vous des antécédents d'hypertension artérielle? Avez-vous plus de 55 ans? Ces terrains peuvent augmenter votre risque de développer des pathologies oculaires ou des troubles visuels.

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Vous pouvez prolonger cette pratique par un exercice de convergence. Fixez alternativement un objet situé à 20 cm de votre nez et un autre plus loin. Lorsque vous regardez l'un, l'autre devient flou. le grand cercle: effectuez des cercles avec vos yeux dans un sens, puis dans l'autre comme si vous suiviez le contour d'un grand cercle devant vous. Ne bougez pas la tête et concentrez-vous bien sur le fait de tourner les yeux uniquement. Cet exercice permet de faire travailler tous les muscles oculaires à la fois. La vitamine A, indispensable pour prendre soin de vos yeux La vitamine A contribue au maintien d'une vue normale. Elle participe notamment au remplacement quotidien des cellules et aide la conjonctive, la muqueuse qui protège l'œil, à produire suffisamment de mucus (2). Vous pouvez trouver la vitamine A dans de nombreux aliments: les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les carottes, les courges et autres fruits et légumes de couleur orange. Du côté des sources animales, pensez à manger régulièrement des œufs et du foie.

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Apprenez à faire des pauses visuelles Comme le dit l'adage: « il vaut mieux prévenir que guérir ». La première chose à faire pour prendre soin de vos yeux naturellement est de leur offrir des moments de repos, loin des écrans. Mais en quoi les écrans sont-ils nocifs exactement? La lumière bleue qu'ils émettent agresse votre rétine et réduit la fréquence de vos clignements. Il en résulte une fatigue et une sécheresse oculaires inconfortables, voire douloureuses. Il est donc important de faire des pauses régulièrement et de s'exposer à la lumière du jour pour compenser cet effet indésirable. Sur certains appareils, vous pouvez également régler le type de lumière diffusée par l'écran afin d'en choisir une plus chaude. Autre solution: équipez-vous de lunettes de repos anti-lumière bleue. N'hésitez pas non plus à utiliser des gouttes pour les yeux. La myrtille, un fruit excellent pour les yeux Déguster quelques myrtilles en été est un plaisir précieux pour vos papilles, mais aussi pour vos pupilles!

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Nos chérubins ayant un cristallin totalement transparent jusqu'à l'âge de 12 ans, leurs yeux sont donc plus perméables aux UV. Enfin, les UVB sont absorbés par le cristallin chez l'adulte. D'où l'importance de choisir des lunettes de soleil avec un indice de protection contre les UVA et les UVB. Retenez aussi que ces UV parviennent aux yeux de trois manières différentes: directement (selon le lieu géographique et l'altitude), par diffusion (présence de nuage ou pas) ou par réflexion (nature du sol et sa réverbération). Été comme hiver Vous comprenez mieux comment les UV agressent l'ensemble des tissus oculaires et attaquent notre capital visuel. C'est pourquoi, en été comme en hiver, il ne faut surtout pas négliger les dangers des UV, dès le lever du soleil, et même par temps couvert. Invisibles et indolores, ils peuvent provoquer des sensations de brûlure, une impression d'un corps étranger sous la paupière, un larmoiement plus ou moins important, une gêne à la lumière. Pire encore, ils peuvent s'attaquer à la cornée, entraînant des inflammations de type kératite, mais aussi au cristallin, pouvant accélérer l'apparition de cataractes, et à la rétine, participant ainsi au développement de la DMLA (D égénérescence Maculaire Liée à l'Age), première cause de basse vision après 60 ans, voire plus tard de cécité.

Pour des questions particulières, veuillez consulter votre spécialiste de la vue.

PasseportSanté Diaporama 5 astuces pour hydrater sa peau sans produits chimiques Bien hydrater sa peau au quotidien permet de préserver son éclat et prévenir l'apparition des rides. Un geste beauté et santé devenu incontournable pour de nombreuses femmes... Les crèmes hydratantes proposées sur le marché cosmétique sont nombreuses et pleines de promesses. Cependant, leur composition n'est pas toujours transparente et sans danger. Exit conservateurs, colorants et autres parfums artificiels, l'hydratation se fait désormais avec des ingrédients naturels! Huile d'olive, de coco, de jojoba, gel d'aloe vera ou masque au concombre, les recettes de grand-mère sont multiples et efficaces pour nourrir le derme. Hydratation corps : comment choisir son soin hydratant corps ? - Marie Claire. Après avoir soigneusement nettoyé votre visage, voici comment les utiliser selon votre type de peau... Huile d'olive pour tous types de peaux Produit miracle du bassin méditerranéen, l'huile d'olive s'utilise à toutes les sauces, aussi bien alimentaires que cosmétiques! De nombreuses études ont démontré ses effets anti-oxydants.

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Pour les peaux sensibles, nous vous recommandons fortement d'éviter les huiles parfumées, car celles-ci sont susceptibles d'irriter votre peau délicate du visage. Une huile grasse et riche en oméga comme notre huile de rose musquée bio-régénérée ou notre huile de confiance pour l'âge de l'échium et de l'amarante revitalise, nourrit et améliore le teint et l'élasticité de la peau en profondeur. Les ingrédients naturels sont la clé d'une bonne huile pour le visage – vous ne trouverez aucun paraben, détergents ou autres méchants dans aucun des produits Pai. En ce qui concerne les huiles pour le visage, il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas recevoir l'hydratation d'une huile seule – malgré ce que certaines marques peuvent prétendre. Ce qu'ils font avec brio, c'est en fait de retenir l'humidité dans la peau, aidant la peau à conserver une hydratation précieuse plus longtemps. Quelles sont les meilleures huiles pour la peau. Alors, où obtenez-vous cette hydratation? C'est là que les crèmes entrent en jeu… Crèmes pour le visage – un aperçu Le but simple d'une crème est de hydrater et protéger la peau.

Cette huile est riche en: Provitamine A; Vitamine E; Acide gras. L'huile de jojoba est efficace pour la régénérescence naturelle des cellules de la peau et les protège contre l'oxydation et le vieillissement. Cette huile est puissante pour réguler le sébum, empêchant du coup l'apparition tous azimuts des boutons. C'est aussi un bon remède pour les peaux sèches qui manquent d'hydratation. De plus, l'huile de jojoba reste le meilleur compagnon de la femme enceinte, car elle lui offre une peau douce et lisse et la préserve des vergetures. L'huile d'amandes Cette huile reste aussi efficace pour assurer une bonne hydratation de la peau au même titre que les autres huiles de sa catégorie. Elle ne cause pas des dommages à la peau et la nettoie en profondeur. Sa douceur et sa légèreté font qu'elle se présente comme l'une des meilleures alternatives aux autres produits cosmétiques comme les démaquillants. Elle reste le meilleur moyen de lutter contre les impuretés de la peau. Huile ou creme pour hydrater la peau du. L'huile de rose musquée Elle a de puissants effets régénérateurs sur la peau et atténue rapidement les marques et cicatrices.