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Fri, 05 Jul 2024 01:29:34 +0000
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Consommer de l'acérola Pour booster le système immunitaire, la vitamine C est particulièrement efficace. S'il est essentiel de consommer des fruits et des légumes pour faire le plein, une supplémentation est parfois la bienvenue. La naturopathe recommande donc de consommer de l' acérola et de donner aux enfants 250 mg de ce petit fruit rouge sous forme de complément alimentaire afin de renforcer leurs défenses immunitaires. Prendre du propolis Comment réagir si votre enfant a une infection virale malgré ces différentes astuces pour booster son système immunitaire? La naturopathe recommande de miser sur la propolis de façon curative. "Il s'agit d'un des meilleurs anti-infectieux pour traiter les infections de la gorge. Il peut donc être utilisé en soutien en cas d'angine ou encore de laryngite ", explique-t-elle. Pour les enfants, il convient de miser sur du propolis sans alcool sous forme de spray, d'extrait ou encore de sirop. Merci à Candice Levy, naturopathe, hypnothérapeute et auteure de Mon petit cahier de soins au naturel, (éd.

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La spécialiste conseille notamment de miser sur des céréales semi-complètes, des huiles de bonne qualité (noix, lin, chanvre…) et des graisses saturées de bonne qualité (sardine, beurre…). Elle recommande aussi de limiter les produits ultra-transformés et sucrés, comme les biscuits ou encore les goûters prêts à l'emploi. "Il faut privilégier le sucre naturel comme celui que l'on retrouve dans les fruits secs, le miel, le sirop d'érable, ou encore les fruits, qui ne sollicitent pas le système immunitaire", explique la naturopathe. Consommé trop régulièrement, le sucre a "une action déminéralisante et un impact sur la glycémie, ce qui entraîne de la fatigue et de l'irritabilité. Mais cela fait aussi baisser la vigilance de notre système immunitaire", précise-t-elle. Autre élément essentiel pour un système immunitaire optimal: s'oxygéner. "Les enfants doivent prendre l'air, voir la lumière du jour, être au contact de la nature, courir, grimper aux arbres, faire du vélo, se dépenser régulièrement.

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Le printemps est de retour mais pas que… C'est aussi le retour de la rhinite allergique saisonnière et des sensibilités aux pneumo-allergènes. Bénin à la base, ces troubles allergique peuvent parfois évoluer vers des formes plus graves comme des chocs anaphylactiques. L'OMS estime à plus de 400 millions de personnes souffrant de rhinite allergique. Les allergènes le plus mis en cause dans ce type de problème sont les pneumo-allergènes sous-entendu les allergènes inhalés. Il est bon de savoir que la prise en charge de ces troubles est souvent insuffisante et inadaptée. Comme pour tous les conseils donnés sur ce blog, nous vous rappelons que votre suivi médical reste indispensable. La rhinite allergique saisonnière kesako? La rhinite allergique est le résultat d'une réaction exagérée et inappropriée de notre système immunitaire face à un agent inoffensif de notre environnement. La rhinite allergique regroupe un ensemble de symptômes très désagréables et irritants: Obstructions des voies nasales Hydrorrhées (nez qui coule) Rougeurs des yeux et larmoiements Eternuements à répétition Maux de tête Fatigue ….

"Cela stimule ces organes à travailler mieux", explique-t-il. Vous pouvez pratiquer vous-même la réflexologie plantaire, tous les jours, après avoir appris la technique auprès d'un thérapeute spécialisé. © Shutterstock / Ksana Durand 5/9 - Prendre des plantes à visée lymphatique "Le cyprès, le fragon, le mélilot sont des plantes qui vont tonifier les parois des vaisseaux lymphatiques et leurs muscles, ce qui favorise ainsi la circulation de la lymphe et stimule aussi aussi l'activité des ganglions lymphatiques, ce qui renforce les défenses immunitaires et la détoxication de l'organisme", informe Christopher Vasey. A prendre sous forme de gélules, 2 fois 1-2 gélules par jour, pendant plusieurs mois. © Shutterstock / Foxys Forest Manufacture 6/9 - Pratiquer une réforme alimentaire Pour renforcer votre système lymphatique, changez d'alimentation! Diminuez votre consommation de fromages, viandes grasses, charcuteries, chocolat, glaces... autant d'aliments qui génèrent beaucoup de déchets. Or, la lymphe circule lentement lorsqu'elle transporte trop de toxines.

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