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« Je ne connaîtrai pas la peur car la peur tue l'esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale. J'affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu'elle sera passée, je tournerai mon oeil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il n'y aura plus rien. Rien que moi. » La Litanie contre la Peur est une commande mentale tirée de cette oeuvre majeure de science-fiction qu'est la saga Dune de Frank Herbert. Dans cet univers futuriste aux accents féodaux, une secte pluri-millénaire appelé Bene Gesserit à développé des techniques de programmation neuro-linguistique, d'hypnose et de maîtrise corporelle à un point tel que les profanes surnomment ses adeptes « les Sorcières ». (Crédit photo) Bien que provenant d'un récit fictif, la Litanie, si elle est employée avec conscience, peut se révéler un outil immédiatement applicable par tous pour dépasser non seulement ses peurs mais tout type de blocage émotionnel. Pour le prouver, nous allons examiner ses vers, que je me suis permis de remanier légèrement en me basant davantage sur la version originale et en les conjuguant au temps présent, pour les rendre plus efficace.

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Je n'ai jamais essayé de l'utiliser face à la peur, mais je peux comprendre son intérêt. Déjà, elle remet la peur à sa place. La peur est une émotion forte que je peux ressentir face au danger. C'est donc un mécanisme interne que je développe, consciemment ou non, ancré dans mes intuitions et mes projections. Pour moi, la peur agit principalement à deux instants: avant que le danger ne se présente vraiment, comme un signal m'invitant à être alerte, après que le danger est passé, comme une phase de décompression et de relecture a posteriori de ce qui aurait pu m'arriver. Au moment où le danger est vraiment là, je crois que la peur est finalement assez peu présente. Je bascule en stratégie de survie 2, oui. Mais je ne crois pas que je suis vraiment dans la peur, à moins d'être dans la plus rare stratégie où je reste figé. La peur n'est pas qu'une mauvaise chose. Elle peut m'aider à sentir le danger, à m'éviter de me faire écraser par une voiture, etc. Mais elle prend parfois une place beaucoup trop importante.

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11 avril 2021 À répéter à chaque fois que vous sentez une peur avoir de l'emprise sur vous. Je veux m'extraire de la peur, car ma peur tue ma pensée et mon esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l'extinction de ma conscience et à la perte de mon humanité. J'affronte ma peur. Et je la laisse passer à travers moi, en demeurant détaché et transparent. Puis, lorsqu'elle est passée, sur son chemin, il ne reste plus que moi dans la lumière. (*Créée par Pierre Lassalle)

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• La peur est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale. Ma raison, cette faculté de l'esprit de me savoir différent de l'univers sert mon identité, mon existence. Elle est mon moyen de survie. Grâce à elle je tire leçon du passé, je projette un futur qui me plait et étreins un présent sur lequel je tente d'accorder, à juste titre, toute mon attention immédiate. Si j'autorise à une force irraisonnée extérieure (une autorité tyrannique) ou intérieure (une crainte infondée) d'avoir pouvoir sur ma faculté de perception du monde, je signe mon arrêt de mort mental. Je plonge alors dans la confusion et les réactions de type auto-pilote. Vous savez? Lorsque l'on dit que « c'est plus fort que moi » et que l'on regrette d'avoir agit inconsidérément… Agir sans lucidité fait de moi l'égal d'un animal s'agitant jusqu'à épuisement dans des compulsions maladroites voire dangereuses. • J'affronte ma peur. Tel un judoka expérimenté j'ai accompagné ma peur dans les deux premiers vers. Je l'ai reconnue, je l'ai révélée, elle ne peut plus se cacher de mon Oeil intérieur.

Un paysage calciné. puis je me suis rendu compte que cela me soulageait beaucoup. C'était un feu purificateur, et sous la couche de cendres je sentait une surface toute neuve. Etape suivante: passer tous ces déchets au karcher pour les évacuer. quelqu'un a une formule magique? par Ellaura » Ven 26 Déc 2008, 10:05 avec audrey on avait pensé au plumeau mais le karcher c est pas mal!!! par apprentie » Ven 26 Déc 2008, 10:24 Et oui, je suis pas douée pour le ménage. préfère les grands nettoyages de printemps avec les grands moyens. J'essaie d'apprendre à faire plus tendre. un peu chaque jours. Pour éviter d'avoir à prendre un buldozer. par rouge pivoine » Sam 27 Déc 2008, 04:23 merci apprentie Administrateur Messages: 81780 Inscription: Dim 27 Aoû 2006, 12:03 Site Internet par chispa » Dim 04 Jan 2009, 02:17 Voilà un message qui fait du bien à l'âme! Merci Apprentie A la découverte du site Messages: 41 Inscription: Jeu 06 Nov 2008, 13:40 Localisation: Paris par mysteria » Lun 19 Jan 2009, 15:15 Merci apprentie, nous avons tous plus au moins des peurs qui nous gâchent parfois la vie ou certains moments de bonheur Et j en sais quelque chose, j essaie de passer au dessus de certaines pas toujours évident Car défois elles sont plus tenace que toi!

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