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Les smoothies sont devenus un aliment de base pour celles et ceux soucieux de leur santé. Les smoothies verts constituent un moyen délicieusement facile d'obtenir tous les nutriments nécessaires à une bonne santé. Rédigé par, le 29 Jan 2022, à 8 h 14 min Tout au long de l'année, on trouve des légumes ou des fruits verts. Alors pour mettre du vert dans votre vie, nous avons donc cuisiné… un smoothie vert! Légumes et fruits se mêlent pour un cocktail très vitaminé dont voici la recette. Des vitamines à foison pour un smoothie vert détox Voici une recette avec des aliments détox toujours bienfaisante surtout en début d'année. Nous avons ici utilisé un blender, pour des rayons pratiques et pour conserver un maximum de vitamines en n'ayant pas à extraire les jus. Smoothie détox vitamine b6. On vous donne une version, testée et approuvée à la rédaction, mais sachez qu'on peut facilement l'adapter, avec des fruits et légumes de saison et selon les goûts! Un savoureux smoothie détox vert © pixelliebe Ingrédients suggérés pour 1L de boisson détox et acidulé 2 oranges bio 1 citron bio jaune ou vert selon le goût 4 tronçons de céleri branche bio 10 feuilles d' épinard bio 2 kiwis bio 1 pomme bio de l'eau On peut donc varier les fruits et légumes et ajouter des graines de lin, des graines de chia, des graines de chanvre ou d'autres, des graines germées, des protéines, etc.
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Ces smoothies permettent d'aider et de soutenir le foie dans ses fonctions de détoxication, mais il est déconseillé de consommer uniquement ces boissons pendant toute la cure détox. Il est nécessaire de l'associer avec une alimentation saine et équilibrée. " On ajoute des légumes verts et des fruits dans les smoothies. Ces aliments sont riches en antioxydants, en vitamines A, B, C, D, E, en minéraux (calcium, acides aminés) et en protéines", explique Anne Guillot. Quelles sont les recettes de smoothies qui détoxifient l ' organisme? Banane, kiwi, avocat Pour cette première recette, vous aurez besoin d'un kiwi, de la moitié d'un avocat et d'une cuillère à café de graines de chia entières. La diététicienne-nutritionniste recommande également d'ajouter une banane entière dans le smoothie détox. Smoothie détox vitamine web. En cause? Ce fruit régule la glycémie et détient une bonne teneur en potassium. Quant aux graines de chia, elles facilitent le transit intestinal ainsi que l'évacuation des toxines. Elles contiennent également des oméga-3 végétaux.
Quant aux cerises, elles contiennent de la vitamine A, qui contribue notamment au bon fonctionnement de la rétine. Rien de tel qu'un smoothie pour entretenir sa forme et sa ligne dès le petit déjeuner. Pour maigrir plus rapidement, faites-en vite votre geste minceur du matin! Smoothie vert detox et vitaminé – Je mange donc je vis. Cette recette vous plaît? Le blog Anaca3: Questions fréquentes Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur. Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies). L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.
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