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Me voilà depuis fin 2017 sur Dicodusport, média grâce (et pour) lequel je partage ma passion: le sport dans tous ses états. Le tout accompagné par les fous furieux et folles furieuses cités sur cette page!

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Les purées de bébé s'enrichissent ce mois-ci et peuvent désormais contenir des légumineuses. A 10 mois, votre bébé a encore besoin d'une supplémentation en vitamine D, ne la négligez pas. Bébé fêtera bientôt son premier anniversaire et il évolue à vitesse grand V! Côté alimentation, c'est presque un grand. Il commence à manger des morceaux et se familiarise avec de plus en plus de saveurs différentes. Le Docteur Noémie Nathan, pédiatre, nous donne ses recommandations pour accompagner bébé dans sa découverte du goût en ce 10ème mois. Peut-on donner des morceaux? Boudoir, morceau de pain, écrasé de légumes plutôt que purée moulinée, à 10 mois, bébé commence à goûter de nouvelles textures. Noémie Nathan recommence toutefois d'être attentif aux capacités de l'enfant et d'être à son écoute. Supplémentation en vitamine D A 10 mois, et jusqu'à 1 an et demi, la pédiatre rappelle qu'un supplément quotidien en vitamine D, donnée sous forme d'ampoule, est indispensable. A partir de 18 mois, selon le dosage, elle sera administrée 2 fois par an ou tous les 3 mois.

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En dessert: 1 compote de fruits variés ou 1 banane écrasée bien mûre ou des fruits frais crus mixés. Au goûter: un biberon avec 210 à 240 mL d'eau + 7 à 8 mesures de lait de suite ou 240 à 270 mL de lait de suite prêt à l'emploi. Si l'enfant refuse le biberon du goûter, proposez-lui le lait en bouillie à la cuillère. S'il persiste dans son refus, donnez-lui alors un dessert lacté + 1 compote. Le soir: 4 à 5 cuillères à soupe de potage de légumes épais contenant 1/3 de féculents ( pomme de terre, riz, pâtes, semoule) cuits et mixés + 1 noix de beurre. En dessert: 1 laitage au choix (à varier d'un jour à l'autre), soit 1 yaourt, ou 1 petit-suisse de 60 g à 30 ou 40% de matières grasses, ou 2 cuillères à soupe rases de fromage blanc à 30 ou 40% de matières grasses, et (si besoin) 1/2 compote ou 1/2 fruit frais bien mûr écrasé ou mixé. Tout savoir sur l'alimentation du bébé mois par mois

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Recette Pour 2 portion – Préparation: 10 minutes – Cuisson: 20 minutes Pour commencer lavez et pelez vos pommes de terre. Coupez les ensuite en petits morceaux, puis mettez-les à cuire dans le premier panier de cuisson du Nutribaby(+) pendant 20 minutes. Pendant ce temps, lavez très soigneusement la mâche. Rincez la bien plusieurs fois afin d'éliminer tout le sable. Ajoutez alors la mâche dans le second panier et faîtes cuire à la vapeur durant 10 minutes. Mixez le tout plusieurs fois avec l'huile d'olive afin d'obtenir un mélange bien homogène et sans morceaux. Servez enfin la purée dans un petit bol. Bon appétit bébé! Petite idée en + Vous pouvez remplacer la pomme de terre par de la carotte. Osez! Quand l'enfant grandit, remplacez l'huile d'olive par de l'huile de noisette qui s'associe très bien à la mâche

Marianne Morizot Journaliste spécialisée en tourisme/gastronomie/bien-être/parental Mis à jour le 22/05/2018 à 11h32 Validation médicale: 22 May 2018 La diversification est la grande "révolution" dans l'alimentation de votre bébé. Il va connaître de nouvelles saveurs avec les purées de légumes. Quand les introduire? Comment les préparer? Quel mode de cuisson privilégier? En quelle quantité? Laurence Plumey, nutritionniste, livre ses conseils. Depuis sa naissance, votre bébé ne connaît qu'un seul aliment: le lait (maternel et/ou infantile). Entre 4 et 6 mois, il va franchir un nouveau cap. C'est la diversification alimentaire, sous forme de purées de légumes. Une étape qui suscite beaucoup d'interrogations chez les jeunes parents. Question timing, il est recommandé d' introduire les purées de légumes mixés dès 4 mois révolus. Dans l'assiette, tous les légumes sont possibles. Cependant, au début, il est préférable de faire des purées avec un seul légume à la fois pour que votre enfant en identifie bien le goût.