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Il faut toutefois savoir rester en harmonie avec vous-même. Au niveau de la sexualité, les hommes apprennent à accorder plus d'importance aux préliminaires, qui n'en sont plus vraiment, car ils prennent une place de plus en plus prépondérante lors du rapport sexuel. Après 50 ans, ce qui change chez la femme. Il est important de redéfinir votre place entre les draps et de rester à l'écoute de votre partenaire. Les caresses, qui pouvaient n'être qu'effleurées auparavant, sont désormais primordiales. La femme doit aussi apprendre à rassurer son partenaire et ce dernier sait se montrer plus tendre et plus complice.
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En comparaison, en 2009, 44, 8% des hommes de 50 à 59 ans disent avoir eu des problèmes d'érection. Ce sont plus de 68% qui ont des problèmes d'éjaculation, qui peut être précoce et moins puissante. Il arrive parfois que l'andropause (baisse de la libido, sommeil difficile, ventre qui se développe, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes aussi dans certains cas les plus puissants) puisse altérer le désir des hommes. Mais comme pour la ménopause chez les femmes, tous les hommes ne sont pas égaux devant la baisse de leurs hormones et tous ne réagiront pas de la même façon ou ne connaîtront pas les mêmes difficultés. Homme 50 ans du premier. Aujourd'hui, de nombreux spécialistes parlent plutôt de syndrome de Dala ou de Déficit androgénique lié à l'âge. Moins d'un homme sur 3 est concerné et il ne s'agit que d'une baisse des hormones mâles, jamais d'un arrêt, comme c'est le cas pour les femmes. © iStock Plus de psychologie Lorsque des changements arrivent, il n'est pas rare que l'homme se sente débordé et pense ne pas être à la hauteur.
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Accepter l'évolution de ses sensations et en tenir compte, pour repenser sa sexualité autrement, est également essentiel (lire aussi: Complicité et fantaisie pour déjouer la routine). "On peut accorder plus de temps aux préliminaires, un peu comme un sportif qui doit s'échauffer. Et surtout, ne pas voir en ce nouveau rythme un manque de désir de la part de l'autre ", résume Nadine Grafeille. Homme 50 ans lunettes. Jouer un rôle actif Cela implique d'abord de fuir toute forme de passivité. Car 71% des femmes âgées de 50 ans se résignent et se contentent d'attendre des jours meilleurs, lorsque leur désir est au plus bas. Une attitude qui fait écho à la répartition traditionnelle des rôles dans la vie sexuelle, et dont il est bon d'apprendre à se défaire en douceur. Les quinquas disposent d'atouts indéniables pour prendre les choses en main. "Une femme qui assume ses rides avec le sourire et reste dynamique dispose d'une palette d'expressions bien plus variée qu'une jeune fille de 20 ans", ajoute Sylvain Mimoun.