Du Fromage À La Fin Du Repas, Bonne Ou Mauvaise Habitude? | Nutrition Quebec, Une Source Fiable D'Informations Et De Conseils En Nutrition!
Il faut prévoir environ 25-30 g de fromage par personne, un peu moins si on sert un bleu, d'habitude les gens en mangent moins. C'est la même chose pour les chèvres, 15 g par personne suffiront, mais avec ce qui reste de la bûche, on pourra se faire un gratin ou encore une salade de chèvre chaud avec croûtons le lendemain. " SERVIR UN FROMAGE UNIQUE "Si vous préparez un repas à plusieurs services ou s'il y a peu de convives, c'est une bonne idée de servir un fromage unique en fin de repas. Dans ce cas, il faut prévoir de 50 à 60 g par personne. " MARIER LES SAVEURS "Souvent, je préfère finir le repas avec un morceau de fromage fin plutôt qu'un dessert… ça permet de terminer tranquillement son vin. Au restaurant, je sers souvent les fromages avec des graines de citrouille ou de tournesol et du pain maison aux abricots, par exemple, c'est excellent avec les bleus. J'aime proposer une variété d'accompagnements aux textures différentes pour les fromages: des pains grillés croustillants, du pain aux noix, des fruits secs et des fruits cuisinés comme des pruneaux cuits dans le vin rouge avec des amandes ou des figues macérées dans le porto, ou même une gelée de cidre de glace, pourquoi pas?
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Avec l'Ossau-iraty, on joue la carte terroir avec un Irouleguy rouge ou blanc. Avec la Mimolette Vieille, direction l' Alsace pour un beau Pinot Gris bien vif! Avec le Roquefort, on appréciera un rancio du Roussillon. Avec le Comté, un Gewurztraminer... du Languedoc! Avec le Camembert, on cherche la fraîcheur d'un Brouilly. Avec le Brie aux truffes, on se fait plaisir avec un Puligny-Montrachet. A vous aussi d'explorer les accords fromages et vins qui vous plairont! Des fromages bien accompagnés Et les fruits frais, raisins, figues et autres chutneys qui sont souvent servis en accompagnement des assiettes de fromages? Les puristes diront que les fromages se suffisent à eux-mêmes. Mais il sera tout de même difficile de ne pas succomber à un accord entre un Ossau-iraty et une belle confitures de cerises noires d'Itxassou. Terroir oblige! Comme pour les vins, les accords traditionnels avec des petits à-côtés mentent rarement. Vous trouverez des propositions dans les articles écrits par Valérie du blog 1, 2, 3... Dégustez!
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Avec des laits différents: vache (Chaource, Brie…), brebis (Ossau-Iraty, Fumaison, Fromage du maquis, Tommette au piment d'Espelette…), chèvre (Crottins, selles sur cher…); des familles différentes: les pâtes molles (Brillat-Savarin, Soumaintrain…), les pâtes persillées (Roquefort, Fourme d'Ambert, …), les pâtes pressées (Comté, Beaufort, Etivaz …); Mais aussi des caractères différents: doux, puissants, plus ou moins affinés; ou des fromages de mêmes régions: Savoie, Bourgogne… Soyez originaux, surprenez vos invités avec un plateau unique! >> Misez sur l'originalité: par la thématique (par région, …), les fromages festifs (à la truffe, aux fruits confits…) >> Composez votre plateau comme un véritable parcours de dégustation… Selon la persistance des goûts. Disposez les dans un ordre croissant d'intensité, en cercle ou aligné selon votre plateau. >> Agrémentez votre plateau de petits accords: Miel à la truffe, chutney, noix et fruits secs, pâte de coing… >> Variez les pains Au levain, aux céréales, aux farines complètes >> Travaillez la décoration de votre plateau Sur des planches en bois, des ardoises, de la céramique … et ajoutez votre touche avec des éléments naturels: feuilles, fruits secs, … (Pensez à retirer les papiers, étiquettes, en prenant soin de les conserver pour les emballer à nouveau en fin de repas. )
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Une fois, j'ai testé la raclette au bleu de Gex, un fromage typiquement jurassien et je peux vous dire qu'avec quelques tranches de viande des Grisons, pas besoin d'être en montagne pour être dépaysé! Mais on peut aussi revisiter ce classique avec d'autres fromages comme le cheddar par exemple, le livarot ou même le chèvre cendré et le maroilles, pour ceux qui n'ont pas peur! Voilà et vous, êtes-vous amateur de fromages? Lesquels préférez-vous?
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Les dentistes et les nutritionnistes s'entendent pour dire que manger du fromage à la fin du repas est un geste intéressant, puisque l'on consomme des produits laitiers tout en prévenant le risque de caries. Le fromage est une source de calcium et de phosphore, des éléments qui sont reconnus pour aider la minéralisation de l'émail. Les protéines et les matières grasses sont aussi utiles pour neutraliser l'acidité occasionnée par la consommation des aliments sucrés. Toutefois, comme le fromage est aussi une source de calories, il est important d'en consommer de façon modérée (portion = 50g ou 1 ½ oz), soit l'équivalent de deux gommes à effacer. Finalement, les personnes devant porter une attention a leur poids ou a leur consommation de matières grasses, je vous suggère de choisir des fromages affichant 20% et moins de matières grasses. C'est la nutritionniste qui le dit… Accompagné de quelques morceaux de fruits, n'éprouvez aucune culpabilité à consommer un petit morceau de votre fromage préféré à la fin de votre repas!
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Voir les albums similaires Camembert, Morbier, Mozzarella, Chèvre, Comté, Reblochon, Maroilles, Gruyère, Cantal, Mimolette, Brie… Ces mots doux vous les connaissez très bien, il est même fort possible qu'ils éveillent vos papilles rien qu'à la lecture de leurs noms… Dans La Physiologie du goût, Brillat-Savarin parlait de lui en ces termes: « Un repas sans fromage est une belle à qui il manque un œil ». En clair, s'il y a bien un ingrédient dont on a du mal à se passer l'hiver (mais aussi le reste de l'année! ), c'est bien le fromage. C'est pour cela que nous avons sélectionné rien que pour vous des idées de recettes de fromages. Ce qu'il y a de bien avec ce produit, c'est qu'il se mange de mille et une façons… dans mille et une recettes de fromage! Envie d'idées de recettes à base de fromage pour l'apéritif? Il se met en quatre: en brochettes, en cakes, en tartine et en brick. Au coin du feu, le fromage est fondu, gratiné et sublime les recettes hivernales que sont les tartiflettes, raclettes et autres fondues… Tartes, quiches, hamburgers, bagels, sandwichs et salades font la part belle aux fromages de toutes sortes.
Toutefois, si vous voulez conférer au fromage une place de star au cœur de votre menu, gardez à l'esprit ces quelques conseils au moment de vos achats. Pour les fêtes de fin d'année, votre plateau de fromage ne devrait pas comporter de fromage de chèvre, sauf si c'est une tomme. En effet, l'hiver n'est pas la meilleure saison pour les chèvres. A moins d'être réalisés avec du lait congelé, il seront de piètre saveur… Les chèvre ne sont jamais meilleurs que lorsqu'ils sont élaborés avec du lait de printemps ou d'été. Votre plateau de fromage de fêtes devrait comporter au moins: Un fromage à triple crème, de type Chaource ou Brillat Savarin. Un fromage à croûte fleurie, de type Brie, Coulommiers, Camembert... Un fromage à croûte lavée, de type Munster, Vieux Lille, Epoisses, Maroilles ou Amis du Chambertin. Une tomme, d'un des trois laits (brebis, chèvre ou vache). Un fromage à pâte persillée, de type Roquefort, Bleu des Causses, Gex, Termignon ou Fourme d'Ambert. Une mimolette. Le plateau de fromage idéal?