Trail Par Équipe De 2
Toma Messages: 276 Inscription: 11 mai 2004 21:44 Trail par équipe: Duo de l'Hermitage Hello tout le monde Une petite course (1ère édition) à vous proposer avant d'attaquer sérieusement la saison de triathlon! C'est un trail (comme il en existe bcp bcp) mais celui-ci a l'originalité de se courir par équipe de 2 (et il en existe pas bcp bcp.. ) On part à 2, on finit à 2! Que vous fassiez équipe avec votre belle-mère ou votre femme, votre big boss ou votre secrétaire... l'objectif sera de passer la ligne ensemble... l'entraide, l'entente et la cohésion seront à la base de la réussite de votre équipage Re: Trail par équipe: Duo de l'Hermitage Message non lu par Toma » 10 janv. 2012 21:09 millke a écrit: c'est comme le challenge Philippe Barbarot: ça a l'air super ses courses!! RAID TIMAGNON – 1 JOUR 40KM Par équipe de 2 |. au moins tu n'as pas le temps de t'emmerder... J'ai fait un 6h en déc 2011 et j'ai couru 4h avec la même personne.
Trail Par Équipe De 2 Minutes
La première épreuve faisait peur à certains: les deux équipiers vont devoir faire chacun de la CO?? ouhaaa Allez on se range par équipe paire ou impaire, allez on se range en rond, allez on écoute!! gaffe à Domy! Sylvie montre des signes d'inquiétude, les poteaux vont ils tenir face à cette armada de raideurs?? Mais on a perdu personne, et peu de balises manquées! yessss … et les poteaux ont tenus yessssssssss Un peu plus compliquée, la CO mémo sur photo aérienne! Une carte centrale et 8 balises cachées dans les bois aux alentours. On revient plus ou moins souvent se remémorer l'emplacement des balises … et faire un ti coucou à Rapha? ou plutôt Nadine? Trail par équipe de 2 minutes. Tinou le barbu, Et la fameuse épreuve des gros mollets? oui faut y aller c'est par là c'est par là! 120m de déniv +, avec 840m de distance A/R! 20mn de bonus au dessus! On fait ou on fait pas??? 40 équipes l'ont tentée, et toutes ont gagnées du temps … entre 12mn et 3mn, mais un effort violent! On est sur le terrain des vanouillards là, gaffe au Bertrand, Pssiiittt, Benji a tenté et battu le record de la montée/descente en 8mn, mais il était HS toute la journée … Sport réflexion … randobook, encore un truc que les raideurs adorent (heu t'es sûr? )
Trail Par Équipe De 2 Cent
c'est cool! Parce qu'après c'est pas la même chose! Il faut que tu ailles voir les deux gars dans la forêt, oui oui ceux qui bouffent et qui boivent, JeanNo et Cyrille, oui oui c'est ça vers la glacière! y vont te dire la suite! Bon ben, tu mets ce truc sur ta tête tu appuies sur le bouton, tu grimpes ce chemin là, oui il est pourri on sait, mais c'est là! arrivé la haut tu essayes de comprendre le gars qui te cause avec un grââââve accent jurassique! c'est notre Xa! Bon les gârs, les filles, c'est simple: là devant vous y a un trou, faut aller dedans, et pis quand vous voyez deux yeux qui brillent vous avez gagné, et revenez vite hein! sinon on lâââche les rhinolophes géants … De retour vers les Pros, ouff! Prochain challenge, tu cours et tu fais du vtt! En même temps? grâââve! Plan d'entraînement trail moyen (30 kilomètres) : 3 séances par semaine pendant 10 semaines (avec travail en côte) - L'Équipe. Bon de toute façon c'est optionnel alors … Tiens y a deux hôtesses encore par là en train de dévorer un monstrueux hamburger? Heu mesdames quoi qu'on fait maintenant? Bahh c'est simple qui dit la Kâââârine, y faut reporter les 4 petits ronds rouges sur votre carte!
Néanmoins, en appliquant les coefficients proposés ci-dessous, il y a de fortes probabilités pour trouver une mesure assez juste. L'opération à effectuer est la suivante: Distance estimée sur le plat = (Dénivelé positif de l'épreuve de trail x coefficient de l'épreuve) + distance de l'épreuve de trail Les coefficients à appliquer en fonction de la distance de l'épreuve sont les suivants: - Trail court (20 à 35km): coefficient 5 - Trail moyen (35 à 50km): coefficient 6-7 - Trail long (50 à 80km): coefficient 8 - Ultra trail (80 à 120km): coefficient 9 - Au-delà de 120km: coefficient 10