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Tue, 02 Jul 2024 22:29:58 +0000
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Partager la publication "7 choses que vous pouvez faire pour éviter la somnolence en conduisant au volant de votre voiture" Facebook LinkedIn Twitter La somnolence ou être endormi au volant n'est pas seulement désagréable; ça peut être dangereux. La somnolence au volant peut vous rendre plus stressé et plus impatient. Cela peut aussi vous faire conduire plus vite. Avec l'alcool au volant et les distractions au volant, c'est l'une des principales causes d'accidents graves. Éviter la somnolence au volant peut être un plus grand défi que d'éviter la conduite en état d'ébriété. 10 conseils pour améliorer votre posture. Bien que vous puissiez choisir consciemment de ne pas boire avant de conduire, vous ne pouvez pas choisir de ne pas être somnolent. Parfois, la somnolence peut vous envahir sur la route. Pourtant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter d'être somnolent en conduisant. Voici quelques-unes des stratégies les plus efficaces que vous pouvez utiliser pour conduire prudemment. 1. Prenez une bonne nuit de sommeil avant de conduire Dormir au moins sept ou huit heures par nuit donnera à votre corps suffisamment de temps pour se reposer.

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11/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock Des accessoires soutenant la posture Si c'est possible, utilisez une chaise ergonomique qui soutiendra votre dos, y compris le creux au-dessus des reins et les lombaires. 12/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock Un support pour ordinateur, qui redresse votre écran à hauteur des yeux lorsque vous regardez droit devant vous sera un achat utile. 13/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock En outre, si vos pieds ne touchent pas le sol lorsque vos cuisses sont pressées contre l'assise de votre chaise, n'hésitez pas à utiliser un repose-pieds. 14/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock Éviter de courber la tête Baisser la tête pour regarder son smartphone met une pression incroyable sur votre colonne vertébrale. Volant moteur Toyota Hiace - VERHOEF CARS & PARTS | ProxyParts.fr. Le diaporama continue sur la diapositive suivante 15/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock Si vous passez plusieurs heures par jour scotché à votre téléphone, assurez-vous de bien étirer votre cou et de le faire régulièrement. 16/31 DIAPOSITIVES © Shutterstock Entraînez-vous à tenir votre téléphone en hauteur afin de voir l'écran sans avoir à baisser la tête ou tirer sur votre cou.

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Même si vous devez conduire plus tard dans la journée, l'effet cumulatif de bien dormir plusieurs nuits de suite vous aidera à être plus reposé. En revanche, si vous ne dormez que quelques heures, vous vous sentirez forcément somnolent plus tard dans la journée, quelles que soient les stratégies que vous utilisez. 2. Faites une sieste avant de conduire Même une sieste rapide aidera à prévenir la somnolence la nuit. Volant pour project cars motorcycles france. Cependant, ne vous attendez pas à pouvoir conduire toute la nuit. Vous aurez encore besoin de vous arrêter et de vous reposer après quelques heures de conduite au maximum. La plupart des conducteurs de nuit comptent sur les noix de cola pour rester éveillés lorsqu'ils conduisent la nuit, mais ce n'est pas un moyen efficace de prévenir la somnolence au volant. La bonne nouvelle est que se garer dans un endroit sûr pour faire une sieste de 20 minutes dans votre voiture peut vous permettre de continuer pendant quelques heures de plus. Cela dit, accordez-vous au moins 20 minutes pour vous réveiller complètement après votre deuxième sieste.

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