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Tue, 09 Jul 2024 06:14:32 +0000
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Il n'est pas rare aussi de boire un bombón: un expresso auquel on ajoute du lait concentré! Bien sûr les espagnols ne mangent pas que ces spécialités qui sont très sucrées, mais ils sont gourmands! 😉 La spécialité culinaire en Espagne? Le partage! Difficile de lister les spécialités: comme la France, les plats typiques sont nombreux selon les régions, selon les recettes et selon les envies! Nous pourrions parler du fameux jamón ibérico, un jambon de grande qualité connu dans le monde entier et qui est une véritable fierté nationale. Franchement, cela vaut le détour… Mais le maître mot et le vrai roi du repas, quelle que soit la région et le plat, c'est le partage. On dit « para compartir » en espagnol = pour partager. En Espagne, on partage vraiment un repas avec les personnes qui sont à notre table. Quand avez vous decidez de commencer un vrai repas le soir?. Les tapas, c'est une religion ici! On commande plusieurs « entrées/tapas » et tout le monde pioche. Les tapas, c'est un peu comme un apéro dînatoire mais en nettement plus détendus! Au-delà des tapas, au restaurant lorsque vous commandez des plats, on vous propose de les partager.

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Surtout si, juste après le dîner, nous nous couchons en position horizontale. Ainsi, les produits épicés et leurs dérivés sont des aliments que vous devriez éviter de manger le soir. Les céréales sucrées Les céréales sucrées apportent le même problème de digestion que n'importe quelle autre sucrerie, d'autant plus s'il s'agit d'un bonbon artificiel ou raffiné, car elles acidifient l'estomac, faisant subir aux nutriments un processus de dégradation et provoquant l'acidité typique de l'estomac. D'autre part, le sucre raffiné des céréales sucrées non seulement n'apporte pas de nutriments, mais de plus, pour sa digestion, notre organisme a besoin de dépenser du calcium et des vitamines du groupe B. Aliments à ne pas manger le soir: la caféine La caféine se trouve dans des produits comme le café ou le thé, et comme on le sait, la fonction de la caféine est de nous maintenir éveillés et alertes, de sorte que nous pouvons ne pas être en mesure de nous reposer correctement la nuit. Souvent servi pour commencer le repas du soir vente en. Une autre recommandation est d'éviter de manger de grandes quantités ou de vous resservir, il vaut mieux manger par nécessité et non par anxiété, en réservant les plus grandes ingestions pour le petit déjeuner ou le déjeuner.

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Il est essentiel d'éviter les repas lourds si nous voulons nous reposer suffisamment. Dans le cas contraire, nous allons surcharger l'estomac et mettre plus de temps à digérer. Bien souvent, l'heure de dormir arrive et nous avons envie de manger. L'une des erreurs les plus néfastes pour la santé est de manger une grande quantité d'aliments avant d'aller au lit et de ne pas discerner les aliments à éviter de manger le soir, car certains d'entre eux nous nuisent surtout parce qu'ils exigent une digestion prolongée. Cette situation peut causer de l'inconfort et de l'insomnie. Souvent servi pour commencer le repas du soir. Par conséquent, un dîner léger, riche en glucides complexes et en protéines, nous apportera la satiété nécessaire pour bien nous reposer pendant la période nocturne. Manger le soir, oui mais quoi? Souvent, notre niveau de vie et notre travail font que le seul moment pour se retrouver en famille est pendant le dîner. Pendant la journée, il est probable que vous mangiez une collation et vous aurez hâte de rentrer chez vous pour votre "grand repas" de la journée, qui est habituellement le soir.

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