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Sat, 13 Jul 2024 04:51:16 +0000
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Exercice 2: Flexion dorsale cheville Asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit et les pieds légèrement écartés. En gardant vos talons au sol, soulevez l'avant de votre pied aussi haut que possible. Retournez à la position initiale et répétez. Pour progresser, répétez avec un poids sur votre pied. 2 séries de 10 répétitions tous les jours Exercice 3: Éversion cheville, serviette Asseyez-vous avec le pied placé sur une serviette au sol. Sans bouger le genou, tournez la plante du pied vers l'extérieur en tirant la serviette. Fracture malléole externe temps d immobilisation anglais. Levez le pied, replacez-le dans la position de départ et répétez. Pour progresser, placez un poids sur la serviette. 2 séries de 10 répétitions tous les jours Exercice 4: Inversion cheville, serviette Asseyez-vous avec le pied placé sur une serviette au sol. Sans bouger le genou, tournez la plante du pied vers l'intérieur en tirant la serviette. 2 séries de 10 répétitions tous les jours Exercice 5: Marche en déroulement du pied Marchez sur 5 mètres en exagérant le mouvement talon-orteil, un pied à la fois.

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À l'issue de cette période d'immobilisation, une nouvelle radiographie sera réalisée pour vérifier que l'os est bien réparé. La rééducation pourra alors commencer. Il est très important de la suivre, pour assouplir l'articulation, enraidie par une longue immobilisation, et pour remuscler la cheville. Fracture complexe Un traitement chirurgical est nécessaire pour repositionner les os, les fixer avec du matériel métallique (plaque, vis, voire broche) et, éventuellement, réparer les ligaments rompus. Cette ostéosynthèse est réalisée sous anesthésie locorégionale ou générale, et nécessite une cicatrice en regard de la malléole blessée. Après l'opération, il est important de suivre les instructions du chirurgien concernant les temps d'immobilisation, de rééducation et de reprise progressive des activités. Fracture malléole externe temps d immobilisation 2019. Cela évite les complications: démontage du matériel, raideur séquellaire, etc. Le temps de consolidation osseuse varie d'un individu à l'autre, tout comme le temps de récupération. Il faut compter entre trois et douze mois avant de retrouver une cheville normale.

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Le délai moyen de consolidation ( tableaux I et II) est un guide pour le masseur-kinésithérapeute et il permet d'introduire des techniques kinésithérapiques plus contraignantes à partir des dates de consolidation qui doivent correspondre à une consultation médicale de contrôle avec des radiographies.

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