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Attention aux kilos Troisième problème, et pas des moindres pour celles et ceux qui font attention à leur ligne, prendre l'habitude de diner copieusement juste avant d'aller dormir risque à terme de vous faire prendre du poids. "La nuit, le corps est au repos, il consomme donc moins d'énergie qu'en pleine journée, lorsque celui-ci est actif", décrit la nutritionniste. "Si le repas est trop riche, il risque donc d'être stocké par l'organisme". On vous voit venir, hors de question à l'inverse de jeûner avant de se coucher, en espérant perdre quelques kilos superflus. Trouver a manger la nuit. Le risque? Ici aussi, c'est de voir son sommeil perturbé parce que vous êtes en hypoglycémie ou pire, de se réveiller en pleine nuit par une petite fringale qui vous pousserait directement vers le réfrigérateur… À lire aussi: ⋙ Anti-stress, perte de poids, apport en fibres… six bonnes raisons de manger des pâtes régulièrement ⋙ Entre diététicien et médecin nutritionniste: quelles différences et comment choisir? ⋙ "Petits dormeurs": pourquoi certaines personnes peuvent se contenter de seulement 4 heures de sommeil Les témoignages des lectrices Zarma, 54 ans "C'est après la ménopause que c'est devenu un problème" J'avais déjà un petit peu de ventre, mais c'est après la ménopause que c'est devenu un problème.

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Si on n'est pas une grande amatrice de poissons, on peut trouver d'autres sources d'oméga-3 comme l'huile de colza ou de lin par exemple. Les graines de courge Cela fait quelques années que les graines (de lin, de tournesol, de chia, de sésame, de chanvre, de moutarde, de pavot... ) ont de plus en plus la cote en cuisine et qu'on en saupoudre allègrement nos soupes, nos salades ou nos yaourts. Un excellent réflexe, car les graines sont de véritables alliées santé et bien-être qu'il ne faut pas négliger. Et d'ailleurs, si l'on veut dormir du sommeil du juste, il ne faut pas hésiter à consommer des graines de courge au dîner. Trouver à manger la nuit proche des bars proche du vieux port Marseille 1er - Livraison de pizzas le soir à Marseille - SANTA PIZZA. En effet, ces dernières sont très riches en tryptophane, un acide aminé qui permet à notre corps de synthétiser la mélatonine, une hormone également connue sous le nom d'hormone du sommeil! CQFD... Le thé vert On le sait toutes: pour bien dormir, il faut éviter les boissons excitantes comme le café à partir de 16h de l'après-midi (car la caféine agit encore dans notre organisme jusque 6h après avoir été consommée).

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Tout récemment, la chercheuse américaine Sera Young et plusieurs autres collègues de l'université de Cornell, dans l'Etat de New York, ont suggéré dans une étude fondée sur les recherches de missionnaire, médecin, explorateur et anthropologues que la consommation de terre pourrait constituer le moyen le plus naturel de protéger l'estomac contre toxines, parasites et autres agents pathogènes. En "tapissant" les parois intestinales, elle jouerait un rôle de barrière. Trouver a manger la nuit de. Contacté par LCI, le gastro-entérologue Olivier Spatzierer affirme de son côté que, "consommé à une dose correcte, l'argile peut soulager les brûlures et des campes d'estomac, les troubles du transit ou la diarrhée". Une pratique qui remonte à la nuit des temps Les bienfaits de cette terre ne sont pas connus de la dernière pluie. La géophagie remonte même à la nuit des temps. Elle est par exemple constatée chez de nombreux animaux comme les oiseaux, les reptiles et les mammifères. Chez les humains, elle est retrouvée sur tous les continents depuis l'Antiquité et même la préhistoire.