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Mais le fitness va surtout être pour elle l'opportunité rêvée pour s'émanciper! Celle que beaucoup voyait derrière les fourneaux ou avec une serpillère va carrément reprendre le contrôle de son destin. Physical, c'est l'incroyable métamorphose d'une femme soumise en une femme d'affaires libre et indépendante qui fera fortune en donnant des cours et en écoulant des cassettes vidéos. Parlez-nous de votre entraînement? J'ai un souci, je ne suis pas quelqu'un de très douée pour coordonner mes mouvements. Heureusement que Jennifer Hamilton, ma coach, était d'une patience à toute épreuve. Je me trouvais à Byron Bay, en Australie, et elle, à Los Angeles, lorsque nous faisions des sessions Zoom, deux ou trois fois par semaine. Une fois « au point », nous avons débuté le tournage. La nouvelle vie de la reine du fitness. C'était intense. A la fin de la journée, j'étais à bout de souffle! Mais je dois avouer que c'est une activité très addictive. Plus vous vous entraînez, plus vous suez, plus vous vous musclez et plus vous prenez confiance en vous!
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Avec son associé Tobi Pearce, elle propose aujourd'hui une multitude de produits qui vont de la compil de musique spécial training aux fiches recettes de cuisine. Mais son fond de commerce reste sa méthode d'entraînement, le Bikini Body Guide, disponible sous la forme d'un ebook pour la somme de 52 € (seulement en anglais), qui promet de se tailler un corps de rêve en douze semaines seulement. Et la communauté, qui poste allègrement les photos avant/après sur les réseaux sociaux, est là pour en témoigner. Comme toute méthode, surtout quand elle connaît un tel succès, celle de Kayla Itsines ne manque pas de susciter la controverse comme le notait L'Express, dans un article datant de 2015, qui dénonçait le risque de surentraînement et de course à la maigreur. Fitness boutique bourg la reine. « J'ai pu inspirer des milliers de femmes à adopter un style de vie plus sain, rien ne me rend plus heureuse », explique l'Australienne, qui revendique avoir déjà transformé dix millions de femmes. This is the cutest coffee cup!! I uploaded a coffee cup a few months ago that said "have a good day beautiful" I t… — Kayla Itsines (@kayla_itsines) 6 juin 2017
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J'ai banni les produits industriels et me suis mise à cuisiner des plats hyper-simples. Le matin, faute de temps, le petit déjeuner se résume à une tartine de beurre ou de purée d'amandes bio, un fruit frais et un grand bol de thé. Et le soir, les repas sont 100% végétariens pour toute la famille. Côté sport, je fais au moins une séance de musculation par semaine, seule ou avec un coach, plus 1 h 30 de yoga bikram – dans une pièce chauffée à 40 °C –, qui fait des miracles sur mon dos et mon genou blessé lors d'un accident de ski. On maintient les postures longtemps et on travaille dans l'étirement. Combiné à l'effet de la chaleur, les muscles s'allongent au maximum. La reine du fitness.fr. Cela remplace n'importe quelle séance chez le kiné! Enfin, tous les dimanches, j'effectue des trails en forêt avec des copines. Mais je bouge aussi en famille. Je cours avec mon fils qui me suit à vélo ou je fais des salutations au soleil au milieu de mes enfants qui jouent dans le salon… J'aime l'idée qu'on partage tout! » E-book Objectif été: 8 semaines pour être au top, 34, 90€.
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