Espace Culturel Jean Ferrat Avion – Sauce Pour Diabétique Type 2

Wed, 10 Jul 2024 04:44:55 +0000
Partition Harpe Celtique Débutant Gratuit

Centre Sportif Louis Faucquette – 62300 LENS. Espace culturel Jean Ferrat – 62210 AVION Horaires Saison 2021 – 202 2 Reprise le 7 septembre 2020 Tarifs 1 h / semaine 2 h / semaine Inscription famille

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L'espace culturel avionnais Jean-Ferrat est avant tout un espace de liberté, de loisirs, de spectacles. C'est un lieu de vie au service des Associations et de la population avionnaise. C'est dans un bâtiment qui rend hommage à l'architecture minière que l'espace culturel réunit une large palette de structures et d'activités: une Salle de spectacles, la Médiathèque, l' école de musique l'espace Jeunesse mais aussi le lieu de rencontres de diverses associations, de pratique de la danse, des arts plastiques. La plaquette de la saison culturelle 2021 2022

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La salle de danse d'Avion ne pouvant pas à ce jour ouvrir ses portes, nous avons sollicité la mise à disposition de la salle Faucquette sur des créneaux supplémentaires pour permettre au plus grand nombre de nos danseurs de retrouver leur professeur lors de cours en présentiel durant la première semaine des vacances.

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Du 01/06 au 30/09/2022, tous les jours. Mise à l'honneur de l'artiste JENK by Laurence Jenkell, à travers une balade artistique ponctuée de 8 œuvres grandioses aux couleurs de l'été, éclatantes et acidulées. Brochure détaillée du parcours disponible à l'Office de Tourisme. Connue et reconnue pour ses sculptures aux couleurs éclatantes, Laurence Jenkell crée des bonbons plus grands que nature, de couleurs vives et de tailles variées, dans des matériaux tels que le bronze, le plexiglas, l'aluminium, le marbre et le verre de Murano. Plus qu'un médium, le bonbon interprété par l'artiste est devenu un langage. Ses œuvres s'inscrivent dans une réflexion et un processus culturel: le sujet du Bonbon alliant simplicité et universalité.

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Du côté des CD-ROM Historique de la médiathèque Avant, après... Les revues de l'accueil Services Pour votre confort Ces services sont destinés à rendre votre passage en médiathèque agréable. Bibliothèque Hors les murs A l'extérieur également, retrouvez des actions lecture. Grainothèque Ce système d'échange de graines permet à chacun de déposer et prendre des graines issues de cultures sans engrais chimique, librement et ès bientôt à Avion Ecrivain public Une permanence pour l'aide à la rédaction de courriers administratifs ou privés est tenue chaque jeudi matin à la Maison des habitans. Ressources Numériques

Accueil Agenda Les animations à venir Découvrez ici les prochains rendez-vous programmés... Les rendez-vous des petits. Le secteur jeunesse propose un programme d'animations pour tous les âges. Les dernières animations A chaque année, ses animations thèmes, expositions... L'agenda de la Ville Tout savoir sur l'actualité de la ville d'Avion grâce au Web Journal! L'agenda du service culture Feuilletez ici le programme complet de la saison culturelle avionnaise Infos pratiques Venir Où sont situées les deux bibliothèques à Avion? Horaires Nous vous accueillons du lundi au samedi selon les bibliothèques. Découvrir en images L'occasion d'avoir une première approche des différents espaces S'inscrire Quels sont les justificatifs à fournir pour s'inscrire? Quels sont les tarifs? Nous contacter Retrouvez ici nos coordonnées Emprunter Toutes les informations sur les modalités de prêt. Présentation Vous trouverez au rez-de-chaussée la presse quotidienne à consulter sur place et des périodiques à emprunter chez soi.

Retrouvez l'ensemble de nos recette dans la section Cuisine de notre magazine! Ne manquez plus les actualités ISIS Diabète, rejoignez-nous sur LinkedIn et YouTube. Les articles du magazine en relation

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Soupe fraîcheur fraises, chocolat menthe Nous les attendons toute l'année ces belles fraises charnues gorgées de soleil. Cabillaud en papillote, coco, citron vert Une recette savoureuse et exotique. Salade de fèves épicées Les fèves sont des légumineuses, à mettre au menu au moins deux fois par semaine. Elles apportent des protéines (6g/ 100g), des fibres (6g/100g) et des glucides (7g/ 100g). Mousse chocolat-café végétale Un pari audacieux que de servir une recette à base de jus de pois chiche en dessert…Chiche!! Rôti de veau aux champignons Les flageolets sont des légumes secs, qu'il est conseillé de mettre au menu au moins 2 fois par semaine. 12 recettes de sauces antidiabète !. Ils contiennent des protéines végétales et des fibres, excellentes pour faire baisser la charge glycémique du repas. Salade express Les sauces industrielles peuvent être utilisées avec parcimonie, en veillant aux ingrédients utilisés (privilégier les sauce réalisées avec de l'huile d'olive et/ ou de l'huile de colza) et aux quantités de matières grasses et de sel présentes (privilégiez les sauces à moins de 1g/ 100 g de sel).

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À l'apéro, remplacez le pain des toasts par des rondelles de radis ou des feuilles d'endives. Privilégiez les céréales complètes Quelle que soit la recette, pensez toujours à troquer les céréales blanches contre des céréales complètes: pain complet, pâtes complètes, riz complet, etc. Plus riches en fibres, elles permettent de limiter l'augmentation du taux de sucre dans le sang. Résultat: leur IG (index glycémique) est moins élevé. À titre d'exemple, l'IG du riz blanc est de 70 et celui du riz complet de 50. Elles sont également plus riches en vitamines et minéraux que les céréales blanches. Sauce pour diabétique et. Choisissez bien vos matières grasses Les personnes diabétiques ne doivent pas seulement surveiller leur consommation de sucre. Elles doivent aussi faire attention aux matières grasses qu'elles utilisent pour cuisiner. En effet, le diabète est un facteur de risque important pour le développement de maladies cardio-vasculaires. Voici quelques bons réflexes à adopter quand vous cuisinez: Préférez les matières grasses d'origine végétale, qui contiennent surtout des acides gras insaturés, aux matières grasses d'origine animale, riches en acides gras saturés.

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4 Ingrédients 4 personne/s 2 jaunes d'oeufs 2 c. à soupe de vinaigre ou de jus de citron 2 c. à café bombées moutarde sel, poivre aromates au choix (persil, estragon, muscade... ) 8 La recette est créée pour TM 31 5 La préparation de la recette Mettre tous les ingrédients dans "Couvercle verrouillé" à vitesse 4 pendant 3 min à 100°C 10 Accessoires dont vous avez besoin 11 Astuce Vous pouvez accompagner des poissons, des oeufs durs, des légumes cuits (fonds artichauts, asperges, betteraves) aves des viandes (chaudes ou froides) "Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Sauce pour diabétique pour. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité. "

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Vous souhaitez vous faire plaisir avec des sauces saines et originales pour accompagner vos plats, sans pour autant faire bondir votre glycémie? C'est tout à fait possible et vous avez même l'embarras du choix! Oui au fait-maison! Quelle que soit la sauce utilisée dans vos recettes, elle doit être consommée au cours d'un repas équilibré et en quantité contrôlée pour éviter d'augmenter la valeur calorique de celui-ci. De plus, les sauces toutes-faites sont généralement trop riches en matières grasses, glucides et sel, donc il est préférable que vous les réalisiez vous-même. Choisir les bons ingrédients pour alléger une sauce Remplacez: La crème fraîche par du lait, du fromage blanc, du fromage frais ou du yaourt La crème entière par de la crème légère (15%) La mayonnaise par de la moutarde Le ketchup par une sauce tomate Pensez également à assaisonner votre sauce avec des épices (curry, paprika, gingembre, piment, etc. Sauce pour diabétique les. ), des herbes aromatiques (persil, ciboulette, aneth, basilic, etc. ), du poivre ou des sauces condimentaires comme la moutarde et la sauce soja pour apporter de nouvelles saveurs à vos plats.

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Quelques idées de sauces et vinaigrettes légères pour des plats gourmands Sauce mousseline: fromage blanc + 1 blanc d'œuf battu en neige Sauce rémoulade: fromage blanc + cornichons mixés Sauce tartare: fromage blanc + oignons hachés + fines herbes Pour les gratins de légumes: sauce béchamel à base de maïzena délayée dans du lait froid Pour les pâtes, le riz, les poissons, les grillades: coulis à base de tomates, champignons, épinards, oseille, fines herbes, etc. Pour les crudités: 1 yaourt nature + citron + persil Pour les vinaigrettes: 1 c. à s. d'huile parfumée + 1 c. d'eau Et finissons par 3 points essentiels à retenir Les sauces ne sont pas à consommer à tous les repas. La quantité de sauce recommandée se limite à 1 à 2 cuillères à soupe maximum au cours du repas. Sauces Diététiques Maison - Cuisine - Isis diabète. La consommation des sauces doit être variée: vinaigrettes allégées (0 à 25% de graisses) et sauces allégées (30% maximum de graisses) sans cholestérol. Partagez-nous votre recette de sauce maison favorite. Agathe V., diététicienne-nutritionniste

Velouté de légumes, quinoa au curry Voici une recette aux ingrédients pauvres en FODMAP qui donne la part belle aux légumes d'antan…qui reviennent à la mode dans nos assiettes. Carpaccio d'ananas vitaminé Ce dessert, qui met à l'honneur les fruits, apporte des nutriments intéressants: de la vitamine C (dans le jus de citron et dans l'ananas), de la provitamine A (dans l'ananas), des fibres (dans l'ananas et la noix de coco) et beaucoup d'eau! Recettes pour diabétiques : sauces - Supertoinette. Patate douce farcie La patate douce est un tubercule d'originaire d'Amérique latine, aussi utilisé en Asie et en Afrique. Soupe minute au poulet La soupe peut constituer un repas équilibré à part entière, à condition de contenir les composantes essentielles de celui-ci: une portion de protéines, une belle portion de légumes, une portion de féculents et une source d'acides gras de bonne qualité (huile d'olive, de colza, graines oléagineuses). Brownie coco Une variante de la traditionnelle recette du brownie avec de la farine et sucre de coco. Colombo de la mer Le colombo est un plat basé sur un mélange d'épices composé de paprika, de cumin, de coriandre, de noix de muscade, de gingembre, de poivre, de cardamome, d'anis étoilé, de clous de girofle, de graines de moutarde et de safran.