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Le seul moyen que j\'ai trouvé est de créer un CD-Rom ISO puisque si on demande à Nero de faire un CD-Audio, il convertit automatiquement le MP3 en * Le seul problème c\'est qu\'en faisant un CD ISO, on n\'a plus accès aux réglages des filtres, pauses etc. [S]C\'était donc là ma question [/S]: comment créer avec Nero un CD MP3 (en partant de fichiers MP3) tout en ayant la possibilité de normaliser le niveau sonore (inégal sur mes MP3) et d\'insérer des pauses de 3 à 4 secondes entre les pistes. Sauf faire comme Spiralboll le suggère et perdre encore en qualité, je ne vois toujours pas... Envoyé le 03/07/2006 à 22:51 Modifié par Modifié par PAZTO245 le 03/07/ Une fois enregistré en, tu peux l\'ouvrir en cd iso, l\'éditer et \"t\'amuser \"avec les onglets: outils (dynamique), ou l\'onglet \"volume\" (normalise et volume) > pour chaque morceau tenter de trouver un \"équilibre\" sensiblement identique. Bon courage. Passer du format MP3 à un format lisible sur une chaine-hifi basique | Tom's Guide. Envoyé le 03/07/2006 à 23:08 OK, merci pour tes conseils Je verrai tout ça demain.

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Bonjour, Je souhaiterais créer un DVD audio (pas de données mais de musiques mp3 et wma) mais je ne sais pas comment faire! J'ai pourtant regardé et fouiné dans google mais je trouve des logiciels qui ne fonctionnent pas!! J'ai essayé avec mon logiciel habituel de gravure, à savoir Nero 7 Ultra édition, mais ça n'a pas fonctionné car lorsque j'insère mon DVD dans ma chaîne hifi ou même dans le lecteur de ma voiture, ça met "errror CD". Apparemment, ça ne le lit pas!!!! Nero Burning ROM - L’élite des logiciels de gravure !. Alors, que faire? Merci. PS: je grave des musiques sur un DVD car toutes les musiques ne tiennent pas sur un CD (il en faudrait 2).

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Membre depuis le 02/08/2001 Envoyé le 02/07/2006 à 10:23 Salut, Je ne trouve pas dans NERO où régler le temps de pause (gap) entre les pistes MP3. Il s'agit donc de graver une compil MP3 du DD vers un CD en gravant CD-Rom ISO et non CD Audio (on n'a pas le choix si on veut conserver le format MP3). Je suppose que cette option n'existe pas lorsqu'on grave en CD-Rom ISO? Existe-il tout de même une solution pour changer le gap qui semble être par défaut de 2 sec.? A+ Membre depuis le 07/01/2006 Envoyé le 02/07/2006 à 20:01 tu veux insérer un espace blanc entre les fichiers mp3. pouraquoi pas... tu sais bien que sur le disque audio tu peux insérer des blancs sonores! dont la durée est réglable. Pour créer des intervalles de lecture entre les fichiers mp3, la manipulation s\'inspire du même raisonnement. Régler pause entre pistes MP3 avec Nero - message de guerra (fermé). Ti intercales un fichier mp3 blanc sonore de la durée que tu souhaites entre tes fichiers! En résumé: - chanson 1 - fichier mp3 blanc durée X - chanson 2 -chanson 3 - fichier mp3 blanc durée X.......................... - chanson N Membre depuis le 22/06/2004 Envoyé le 02/07/2006 à 20:13 Bonsoir L\'option ne figure qu\'à partir de la version 6, à mettre à jour donc directement sur le site Néro; Auparavant avec les anciennes versions, je passais par: propriétés sérrer des coupures.

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)... Avec Néro, il faut graver un CD en choisissant "Audio CD" comme type, puis faire glisser les titres que tu veux graver dans la fenetre. Ensuite tu coches "finaliser le CD", et commences la gravure. Créer un cd mp3 avec nero pour. #11 6 Décembre 2004 Oulala ils ont du mal à mets au défi quiconque de graver un fichier wav sur un cd de donné de le lire sur une chaine audio classique... Comme je l'ai dit et comme l'a rappelé Angelarme, c'est le format CDA qui est le format natif des cds audios et donc reconnu par une chaine hi-fi basique... Que néro convertisse un fichier mp3 ou wave en CDA c'est autre chose et c'est possible. Mais vous ne pourrez jamais lire un fichier wave sur une chaine classique. #12 Salut, quand on ouvre nero, c'est pas un cd de donnée qu'il faut crée, c'est un cd de musique audio! à partir de là on ajoute une liste de fichiers musicaux. si ces derniers sont des mp3, Nero fera la convertion automatiquement, si ces des fichiers wave et bien il n'y aura pas de convertion à effectuer à ce moment là!

Merci beaucoup à tous:laugh: #18 Oui car tu n'as pas créé un cd de données.... Il y a une nuance entre vouloir faire lire des fichiers waves à une chaine hifi (= cd de donnée avec des fichiers waves) et lui faire lire un CD comportant des pistes CDA dont l'origine peut être la conversion de fichier wave ou mp3 (= ce que tu as fait). Créer un cd mp3 avec nero torrent. Si tu mets ton cd dans ton pc, tu verras tes pistes audios (CDA) et non des fichiers waves... PS: je n'ai jamais dit que tu n'étais pas une fille:-o (ah si: "Il parle de chaine BASIQUE! " toutes mes excuses ^^) 25 Mars 2005 #19 salut je ne comprend pas tous ce que vous avez marqué (lol) j ai du son mp3 et quand je le met dans mas voitur ca marque error; pourquoi? merci 10 Février 2006 #20 Bonjour tous le monde, j'ai bien lu tous se que vous avez marquer et j'ai toujours un probléme: je veux mettre de la music sur un CD-R, la music est au format mp3 et je veux écouté le CD-R dans ma chaine hifi (qui ne prend pas le mp3 bien sur) alors je fait "crée un cd audio" ensuite je mais les pistes et je fait gravé mais la il marque qu'ils faut un CD-RW pourquoi sa marche pas avec un CD-R?

Dès maintenant, grâce à la technologie intégrée Gracenote®, même les pochettes originales des albums sont intégrées au fichier audio. Ainsi, vous pouvez parcourir confortablement vos playlists et écouter votre musique en étant détendu. Copie Doublez votre plaisir audiovisuel! Créer un cd mp3 avec néron. * Vous souhaitez partager vos films et garder sous la main vos titres préférés dans votre voiture ou votre salon? Copiez vos CD, DVD et Blu-ray™: ceux-ci gardent la qualité visuelle et auditive de leurs originaux! Les CD audio se laissent facilement reproduire - y compris les informations contenues sur l'album, le titre, le nom de l'artiste, etc. ainsi que la pochette originale. Graver Attisez le feu multimédia: N'ayez recours à personne d'autre qu'au meilleur spécialiste de la gravure sur tous les supports disques et ce que vous vouliez immortaliser vos précieux souvenirs sur CD, sur DVD ou encore sur Blu-ray™. Créez des images ISO ou gravez vos structures de disques vidéo et vos images disques sur de nouveaux supports.

Que va-t-elle vous apporter? Astuce #3 pour une gestion efficace du stress: on respire! Il existe une infinité d'exercices de respiration anti-stress. Gérer son stress efficacement et pour longtemps - Cegos. Pas toujours facile de trouver celui qui nous correspond… C'est selon nos habitudes, nos besoins, notre caractère qu'on peut trouver LA perle rare qui nous fera un bien fou. Voici deux exemples de techniques qui pourraient vous aider: Gérer son stress par la méditation: C'est une technique souvent jugée barbante, car peut-être un peu mal comprise. Chacun son truc, bien sûr (c'est ok de ne pas aimer cette approche), mais je vous conseille vraiment de tester, si vous ne l'avez jamais fait). J'avais moi-même une image ennuyeuse de la méditation, mais après quelques efforts, et surtout après avoir trouvé LA méthode qui me plaisait, j'ai adoré. Aujourd'hui, c'est une technique cocon qui me fait un bien fou. Voici le test de plusieurs applications pour vous aider à vous lancer si le coeur vous en dit: Découvrez 6 applications de méditations guidées.

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Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement. Pré-requis: Volonté de s'impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices. Contenu: 1/ Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte. Diagnostiquer ses niveaux de stress. Répondre à ses besoins pour diminuer le stress. 2/ Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement La "relaxation" pour être détendu. La "maîtrise des émotions" pour garder son calme. Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer. 3/ Sortir de la passivité et agir positivement "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire. Gérer son stress efficacement et pour longtemps pour. Les "positions de perception" pour prendre de la distance. 4/ Renforcer la confiance en soi Les "permissions" pour dépasser ses limites. Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi. 5/ Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite Définir son plan de vie. Mettre au point sa méthode personnelle "antistress".

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Prenez du recul Si vous êtes énervé et dans le feu de l'action, votre esprit ne sera pas suffisamment disponible pour trouver des solutions adéquates à vos problèmes. Prendre un peu de temps et de recul est donc la seule attitude qui vous permettra de trouver une réponse constructive au problème auquel vous êtes exposé. Apprenez à respirer Respirer n'est pas comme beaucoup le pensent la chose la plus naturelle du monde. En fait, il existe deux types de respiration: la respiration thoracique, et la respiration diaphragmatique. Dans la première, durant la phase d'inspiration, la cage thoracique se gonfle et les épaules se relèvent. C'est celle que la plupart d'entre-nous pratiquent. Elle ne permet le remplissage que de la moitié des poumons et diminue donc notre capacité respiratoire. Ce type de respiration met ainsi le corps dans un état de "stress" permanent. La respiration diaphragmatique, permet au contraire de remplir d'air la totalité des poumons. Gérer son stress efficacement et pour longtemps 3 jours - Cegos. Lors de l'inspiration, c'est le bas du ventre qui se gonfle et le diaphragme qui s'abaisse.

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Pour les TAM et/ou collaborateurs nous vous recommandons la formation Réf. 2205. Programme Le programme de la formation Avant La vidéo: "J'y arriverai! ". Un autodiagnostic pour identifier mes sources de stress. Un premier outil pour gérer mon stress: "5 antidotes pour déstresser". Pendant - En groupe 1 - Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte. Diagnostiquer ses niveaux de stress. Répondre à ses besoins pour diminuer le stress. Mise en situation Autodiagnostic et brainstorming: chaque participant comprend son propre rapport au stress. 2 - Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement La "relaxation" pour être détendu. La "maîtrise des émotions" pour garder son calme. Gérer son stress efficacement et pour longtemps sur. Les "signes de reconnaissance" pour se ressourcer. Mise en situation Exercices pratiques encadrés. 3 - Sortir de la passivité et agir positivement "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire. Les "positions de perception" pour prendre de la distance.

De nombreuses personnes craquent et n'arrivent plus à surmonter leur stress car elles s'éloignent peu à peu de leur corps pour n'être plus que dans leur cerveau. Alors arrivent ruminations, irritabilité, et leurs kyrielles de conséquences comme le manque de sommeil, les problèmes de concentration, etc. A RETENIR: L'auto-massage est une des techniques pour revenir à son corps quand on est trop dans le mental. Comment faire un auto-massage facilement? Comment se relaxer en quelques minutes? Monter en énergie quand elle est bloquée Un rééquilibrage énergétique peut vous aider si vous avez la sensation que votre énergie est concentrée en un ou plusieurs points précis, mais qu'elle circule mal. Le Truc Méconnu Pour Lutter Efficacement Contre le Stress.. Par exemple: Vous êtes coincé. e dans le mental / Vous vous sentez déconnecté. e des choses physiques / Vous manquez d'ancrage / Vos pensées partent et papillonnent… Dans ces cas et dans bien d'autres, il peut être intéressant d'harmoniser vos énergies et de travailler sur d'éventuels blocages. Découvrez comment se passe une séance dans cet article: Comment se passe une séance de rééquilibrage énergétique?