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: 12:15 – 13:30, 17:30 – 18:45, 19:00 – 20:45 mar. : 18:00 – 20:00 mer. : 09:30 – 10:45, 18:00 – 20:30 jeu. : 12:15 – 13:30, 18:00 – 20:00 ven. : Fermé sam. : 10:00 – 11:30 dim. : Fermé Message envoyé. Nous vous contacterons prochainement.
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Sport, santé, bien-être pour vous Un mot de Caroline Je souhaite que chaque élève qui vient à sa séance de Pilates reparte mieux dans son corps et plus serein. En cette période de confinement plus que toujours, le Pilates vous apportera bien-être physique et mental, afin d'appréhender cette période difficile en toute sérénité. « Ma collaboration avec Caroline a été bénéfique très rapidement autant sur ma pratique sportive, améliorations des performances et de mes amplitudes articulaires, que sur mon quotidien, diminution des douleurs de hanche et dorsale. Cours de yoga rouen rive gauche 2. Grâce à ses connaissances, son ouverture d'esprit et son adaptabilité, Caroline a tout de suite compris mes attentes. De plus, sa bonne humeur, sa gentillesse et sa volonté de partager sont un plus pour appréhender au plus vite la pratique du Pilates. » Ronan QUEMENER, Gardien de but - Équipe de France de Hockey sur glace
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Animé par Clara Gonac'h Le Pilates est une méthode de gymnastique douce, basé sur la concentration et les mouvements lents qui permettent de travailler les muscles profonds. Réputé déstressant et bénéfique sur le plan articulaire, il convient bien aux personnes peu sportives, ou convalescentes ou pour tous ceux qui prennent de l'âge et qui veulent conserver une activité physique. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, basé sur des techniques de respirations et de postures, c'est la petite gym douce qui monte… Jeudi: 12h15-13h15 Tarif: 149€ + 13€ (adhésion association MJC Rouen Rive-Gauche) Animé par Praveen HATHA YOGA C'est une méthode de yoga doux basé sur des principes de respiration. Accueil | YOGA CLUB ROUEN. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir. C'est un yoga très accessible et ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun.
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Le yoga selon la voie de BKS Iyengar Yoga de la transformation: lâcher prise corporel et mental. L'intelligence du corps. Estelle Dauzou Professeure et Mentor de Yoga Iyengar® certifiée par le RIMYI (Inde). Pratiquante de yoga selon la voie de B. K. S. Iyengar, depuis 1994 (à l'âge de 23 ans), elle enseigne cette discipline depuis 25 ans. VRKSA YOGA – Pascale Petit, professeur & cours de Yoga à Rouen. L'enseignement L'enseignement Iyengar demande de la rigueur, de la précision, de la compassion et de la sensibilité. Dans la quête spirituelle de chacun, il nous est demandé de développer notre corps de telle sorte qu'il ne soit plus un obstacle, mais devienne notre ami. Pour qui? La méthode Iyengar est destinée aux personnes en quête d'une « nouvelle approche » de leur corps, ayant besoin de se recentrer, de retrouver un nouveau souffle, d'évacuer les tensions, de développer leur intuition, leur sensibilité. VOILIER ET YOGA Week-end 10-12 juin Excursion aux îles CHAUSEZ sur un voilier. Au programme: méditation au lever du soleil - ballade dans les îles - yoga sur la plage - nuits à bord.
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