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En savoir plus sur vos dépenses caloriques. salade ou chicorée frisée protéines, glucides et lipides Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade ou chicorée frisée salade ou chicorée frisée nutriments nutriments teneur pour 100 g Protéines 1. 48 g Glucides 2. 4 g - dont sucres 0. 7 g - dont amidon 0 g - dont fibres alimentaires 2 g Lipides 0. 25 g - dont cholestérol 0 mg - dont acides gras saturés 0. 061 g - dont acides gras monoinsaturés 0. 005 g - dont acides gras polyinsaturés 0. 11 g Eau 93. 9 g Alcool 0 g salade ou chicorée frisée vitamines: VNR salade ou chicorée frisée vitamines: apports journaliers recommandés vitamines teneur pour 100 g part des apports journaliers recommandés Vitamine A (rétinol) 0 μg 0% Bêta-carotène (provitamine A) 3430 μg - Vitamine C 18. 5 mg 23. 13% Vitamine D (cholécalciférol) 0 μg 0% Vitamine E (tocophérol) 2. 26 mg 18. 83% Vitamine K1 298 μg 397. 33% Vitamine K2 0 μg 0% Vitamine B1 (thiamine) 0. Salade Frisée | Légumes | Produits frais, produits bio, livraison à domicile de vos courses - www.lepanierpaysan.fr. 07 mg 6. 36% Vitamine B2 (riboflavine) 0.

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Sur sol décompacté et bien préparé, tracez des sillons espacés de 30 cm, d'une profondeur de 0, 5 cm centimètres. Semez en ligne en espaçant les graines de 4 cm et recouvrez. Après la levée, lorsque les plants sont bien développés, effectuez un éclaircissage afin de ne laisser qu'un plant tous les 30 cm. Salade frisée kilo et. Si votre potager est souvent la proie des limaces et escargots, nous vous conseillons d'effectuer vos semis sous abri, en petites mottes, et de les installer au jardin lorsque les plants seront bien développés. Culture: La Laitue est n'est pas un légume très gourmand mais elle réclame néanmoins une terre humifère, faute de quoi elle a tendance à monter en graine prématurément. Il convient d'effectuer, de préférence à l'automne, un apport modéré de compost mûr par griffage sur une profondeur de 5 cm, après avoir, comme pour toute culture potagère, bien décompacté le sol. Elle apprécie les sols légèrement acides à neutres (PH compris entre 5, 5 et 7, 5). Pendant la culture, souvenez-vous que la Laitue apprécie les sols frais et pensez à l'arroser régulièrement.

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C'est de mai à novembre qu'elle est surtout consommée. Exigences: comment planter la chicorée frisée? La chicorée frisée s'adapte à la plupart des sols, mais supporte très peu le froid, les premières gelées la faisant dépérir rapidement. Cette salade résiste à la sécheresse et préfère les sols riches en matière organique bien décomposée. Elle n'est pas gourmande en engrais et se contente de reliquats provenant de l'année précédente. Variétés: frisée de Meaux, fine de Louviers et chicorée frisée de Ruffec « Frisée de Meaux » est une variété classique pour l' automne, avec une bonne résistance à la chaleur. « Fine de Louviers » offre une belle pomme à feuilles très divisées. « Très fine maraîchère » dispose d'une très grosse pomme. Salade frisée kilos. « Barundi » est rustique et blanche rapidement. Il existe aussi la chicorée frisée de Ruffec, etc. Culture: mise en terre et entretien de la chicorée frisée Pour obtenir des pieds à consommer en début d'été, semez des graines à partir de février, sous un châssis chauffé.

Quels sont les 5 aliments interdits pour perdre du poids? Les aliments à éviter pour maigrir Sucre. Produits sucrés: biscuits, pâte à tartiner, viennoiseries, gâteaux, céréales industrielles, etc. Produits gras et frits. Viandes grasses et charcuteries. Fromage, beurre, crème entière. Céréales raffinées et pain blanc. Plats industriels et préparations transformées. Sodas et sirops. Comment bien digérer les brocolis? Pour conserver ses qualités diététiques, il est préférable de le cuire en petits bouquets (sans le pied) dans de l'eau bouillante légèrement salée ou à la vapeur. Salade frisée kilo to lbs. Pour conserver sa verdeur, plongez-le immédiatement après la cuisson dans une eau froide additionnée de glaçons. Evitez de le cuire trop longtemps. Quels sont les aliments bons pour le colon? Présentes dans les fruits (pommes et poires avec leur pelure, framboises et mûres), les légumes comme les artichauts, petits pois, betteraves, carottes, brocoli, chou, choux de Bruxelles, maïs, navet, pommes de terre avec la pelure, vous les retrouverez aussi dans les céréales complètes, les fruits secs (pruneaux, … Quelle soupe manger le soir pour maigrir?