5 Exercices De Sophrologie Pour Évacuer Les Émotions Négatives
Les émotions sont faites pour être partagées. Marc Lévy N'oublions pas que la sophrologie est une aide. Elle peut avantageusement être complétée par d'autres disciplines comme le taï chi, le qi gong, le yoga, le feng shui, le zen… ainsi que par le coloriage de mandalas. Nous pouvons donc nous réconcilier avec nos émotions, grâce à diverses techniques. La sophrologie nous aide à nous projeter vers le futur de façon positive afin de développer notre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d'HARMONIE. Gérer ses émotions – Bulle de Sophrologie. Pour aller plus loin, n'hésitez pas à vous documenter sur le sujet, de nombreux ouvrages de sophrologie fournissent toutes les informations utiles à qui veut découvrir la sophrologie ou se perfectionner, pour celles et ceux qui envisageraient de suivre une formation, ou encore pour découvrir les nombreuses techniques associées. Source: d'après un article paru dans « le Libérateur » n°188
Sophrologie Et Émotions
Ça peut paraître étrange, cependant il est important de comprendre que l'émotion, n'est en fait qu'une réaction physiologique par rapport à un événement en cours, que ça soit un stimulus extérieur ou intérieur, comme une simple pensée. L'émotion représente un phénomène idiosyncrasique, c'est à dire une réaction individuelle, face à un même stimulus la réaction émotionnelle peut être différente d'une personne à l'autre. Sophrologie et émotions de la. Cette réponse physiologique dépend entièrement de l'individu, de son vécu, de ses programmations, de ses valeurs, de sa sensibilité… etc… Ce qui en fait révèle que l'émotion, au moment même où elle se présente semble parfaitement juste pour l'individu qui l'a ressent. Pour ma part je ressens toujours une intense émotion face à la fierté qu'une personne avoue ressentir pour une autre. Il n'est pas rare que mes yeux s'embuent devant un podium olympique et que mes joues s'inondent à l'écoute de la fierté d'une mère ou d'un frère… Cette réaction, que je sais partagée avec un certain nombre de mes congénères, me parle, à moi, je crois de mes valeurs, et sans doute qu'ils y en a plusieurs mobilisées devant ce genre de scène: la famille, le dépassement de soi, la réussite, l'admiration, l'amour… Cette émotion, parle de moi, de ce qui me porte et me nourrit en profondeur, elle me paraît donc parfaitement juste!