Crêpe Cétogène ( Kéto ) : Recette Facile À Faire - Wvweightloss: Maison À Rénover 21 Minutes
Crème fouettée cétogène c'est presque trop beau pour être vrai quand il s'agit de desserts et régime cetogénica. Il ne nécessite que deux ingrédients, mais vous pouvez le déguiser de manières infinies. Il est également riche en graisses saines (qui vous aideront à rester en cétose) et sa préparation prend moins de cinq minutes. La crème fouettée Keto maison est délicieuse et polyvalente. Vous pouvez y ajouter différentes saveurs ou l'utiliser comme garniture pour de nombreux desserts. Vous pouvez également l'utiliser pour créer des friandises salées. En choisissant de la crème épaisse provenant de vaches nourries à l'herbe, vous augmentez également la valeur nutritionnelle de votre régime céto, en particulier en ce qui concerne les graisses saines, les vitamines et d'autres composés antioxydants bénéfiques. Les vaches nourries à l'herbe offrent une viande et des produits laitiers plus nutritifs, ce qui rend cette garniture de dessert céto parfaite pour un régime pauvre en glucides et votre santé globale.
Crème Fouettée Keno彩
Tous les ingrédients sans sucre et à faible teneur en glucides. 2 tasses de crème épaisse 1 cuillère à café d'essence de vanille (facultatif) Non seulement les ingrédients sont sans sucre et à faible teneur en glucides. Cette crème fouettée céto est riche en graisses saines pour l'énergie, en calcium pour les os, en vitamine A et en vitamines du groupe B pour la santé. Comment faire la crème fouettée céto Comment faire la crème fouettée céto à faible teneur en glucides. C'est une recette simple, mais il y a quelques secrets pour faire la crème fouettée céto parfaite. Assurez-vous que votre crème épaisse est très froide mais pas congelée Versez 2 tasses de crème épaisse dans un grand bol à mélanger propre (assurez-vous que le bol a été bien rincé à l'eau, le moindre résidu peut ruiner une crème fouettée) Prenez un batteur à main et commencez à fouetter la crème sur un réglage lent, vous pouvez augmenter la vitesse à moyen si vous pensez que cela ne va pas pulvériser la crème partout Après 2 minutes de fouettage ajoutez de l'essence de vanille si vous le souhaitez.
Comment remplacer le calcium Pour le calcium, je vous conseille les sardines, le tofu, le chou vert et le lait d'amande. Pour le potassium: les avocats, les épinards, le saumon et les edamames. Et n'oublions pas les matières grasses: optez pour les noix, les avocats, les graines et les huiles végétales. Il n'est pas nécessaire de se débarrasser complètement des produits laitiers si l'on veut continuer une alimentation cétogène. En fait, il existe un large choix de produits laitiers qui s'adaptent à votre mode de vie keto. Tous les aliments sont autorisés dans le cadre du régime cétogène, c'est une question de portions. Vous avez cependant plus de marge de manœuvre avec certains produits laitiers, comme le beurre et la crème épaisse, mais pas autant avec d'autres, comme le lait ou la crème glacée. Cette liste contient les meilleurs options de produits laitiers pour les personnes qui suivent un régime cétogène. Les meilleurs produits laitiers autorisés en keto Le beurre Le beurre est une source de lipides idéale dans une alimentation keto.
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